Dengan begitu, dapat mengontrol bahan-bahan yang digunakan, seperti tidak menggunakan pestisida atau bahan kimia berbahaya.
Ini dapat meningkatkan pola makan dan memasukkan lebih banyak nutrisi ke dalam diet harian.
Berkebun juga memberikan kesempatan untuk terhubung dengan alam.
Ini akan membantu meningkatkan pemahaman tentang siklus alam dan ekosistemnya.
Kegiatan ini juga dapat menjadi kegiatan edukatif yang baik, terutama untuk anak-anak.
Meski tampaknya sederhana, tapi berkebun dapat membantu membersihkan kualitas udara karena tanaman menyerap karbon dioksida dan menghasilkan oksigen.
Dengan memiliki banyak tanaman di rumah, maka kualitas udara di dalam rumah akan lebih baik dan tercipta lingkungan yang bersih.
Terakhir dari daftar manfaat berkebun untuk kesehatan adalah membuat tidur lebih berkualitas.
Aktivitas fisik yang terlibat dalam berkebun dan membiarkan diri terpapar oleh cahaya matahari, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Terpapar sinar matahari secara alami bisa memengaruhi ritme sirkadian tubuh, sehingga tidur lebih nyenyak.
Berkebun tidak hanya menyenangkan, tapi juga mendukung kesehatan fisik dan mental. (*)
Baca Juga: Tak Selalu Berdampak Buruk, Makan Makanan Pedas Ternyata Bisa Bikin Panjang Umur
Penulis | : | Nurul Faradila |
Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar