Alami Panik di Tempat Umum? Segera Lakukan Pijatan Lembut di Titik Ini untuk Tenangkan Diri

GridHEALTH.id - Timbul perasaan panik secara mendadak, sering disebut juga dengan serangan panik atau panic attack.

Kondisi ini dapat terjadi kapan saja, bahkan ketika sedang berada di tempat umum dan banyak orang di sekitar.

Rasa panik tersebut bisa muncul tanpa pemicu yang jelas dan tanpa peringatan apa pun sebelumnya.

Melansir Mayo Clinic, saat berada pada kondisi ini, seseorang akan mengalami beberapa gejala seperti berikut:

* Detak jantung yang cepat dan berdebar

* Berkeringat

* Tubuh gemetar

* Sesak napas atau sesak di tenggorokan

* Mual 

* Kram perut

Mendadak panik ketika berada di tempat umum, tentunya akan terasa tidak nyaman. Tapi, kondisi ini sebenarnya bisa dikendalikan.

Baca Juga: Mengatasi Batuk Kering dengan Titik Pijat, Metode Alami untuk Meredakan Gejala

PROMOTED CONTENT