Ini dapat membuat proses pencernaan lancar, mendukung kesehatan usus, dan mencegah masalah kesehatan seperti sembelit.
Protein dan karbohidrat yang ada di dalamnya dapat menjadi energi tambahan yang sangat menguntungkan ketika aktivitas sedang padat.
Fosfor dalam biji salak adalah mineral penting untuk kesehatan tulang, karena membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan kekuatannya.
Asam lemak omega-3 dalam bahan alami ini, dapat menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.
Antioksidan dalam biji salak membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Secara tidak langsung, mengurangi risiko berbagai penyakit, termasuk kanker yang bersifat serius.
Terdapat beberapa cara yang bisa dicoba untuk mengonsumsi biji salak dan mendapatkan manfaatnya.
Misalnya dengan menggilingnya hingga menjadi bubuk dan tambahkan ke makanan seperti smoothie, yogurt, atau sereal sebagai tambahan nutrisi.
Selain itu, bisa juga direbus hingga airnya berubah warna dan kemudian minum selagi hangat.
Akan tetapi perlu diingat, konsumsinya tidak boleh berlebihan karena dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Pastikan juga biji salak yang akan dikonsumsi dalam keadaan bersih, untuk menghindari risiko infeksi bakteri atau kuman yang ada di permukaannya. (*)
Baca Juga: Dijamin Hemat Uang Tidak Beli Obat, Ini Manfaat Obat Asam Lambung dari Akar Manis
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar