Namun, penting untuk dicatat bahwa meskipun osteoporosis lebih umum pada wanita, pria juga dapat mengembangkan kondisi ini.
Pria yang mengalami penurunan kadar testosteron juga berisiko mengalami osteoporosis.
Oleh karena itu, osteoporosis adalah masalah kesehatan tulang yang perlu diperhatikan oleh kedua jenis kelamin.
Pencegahan osteoporosis melibatkan upaya untuk menjaga kepadatan tulang, termasuk:
Pastikan diet Anda kaya akan kalsium dan vitamin D.
Latihan berat dan latihan beban dapat membantu mempertahankan kepadatan tulang.
Hindari rokok, alkohol berlebihan, dan obat-obatan tertentu yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis.
Diskusikan dengan dokter tentang risiko pribadi Anda dan apakah Anda memerlukan tes atau perlindungan tambahan.
Osteoporosis adalah masalah kesehatan tulang yang dapat mempengaruhi siapa pun, tetapi wanita memiliki risiko yang lebih tinggi, terutama setelah menopause.
Namun, pria juga berisiko mengalami osteoporosis, dan faktor risiko tertentu yang dapat dikendalikan harus diperhatikan oleh kedua jenis kelamin.
Pencegahan osteoporosis dan pemantauan kesehatan tulang dapat membantu meminimalkan risiko kondisi ini pada siapa pun. (*)
Baca Juga: Jangan Sampai Terlambat, Kenali Cara Mengatasi Masalah Osteoporosis
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar