GridHEALTH.id - Hidung mampet membuat aliran napas tidak lega dan terasa menjengkelkan.
Paling sering, hidung yang mampet disebabkan oleh terlalu banyak lendir di saluran hidung.
Akan tetapi, kondisi tersebut biasanya disebabkan oleh peradangan pada pembuluh darah di sinus.
Selain itu, melansir Healthline, hidung tersumbat juga bisa karena pilek, flu, alergi, atau infeksi sinus.
Apapun penyebabnya, terdapat cara mudah untuk mengatasinya dan membuat napas jadi lebih mudah.
Selain menggunakan kompres hangat dan perbanyak minum air putih, pijat merupakan cara rumahan lain untuk meredakan kondisi ini.
Melansir Verywell Health, berikut adalah beberapa titik pijat hidung mampet yang dapat distimulasi menggunakan jari.
Sinus makslirasi ada di sekitar tulang pipi dan hidung. Letaknya berada di bagian bawah lubang hidung, yang sejajar secara vertikal dengan pupil mata.
Pijatan yang dilakukan di titik ini, bertujuan untuk mengurangi peradangan dan menstimulasi drainase sinus.
Terdapat rongga sinus di belakang dan sekitar hidung. Ada juga beberapa titik pijat di area ini yang dapat membantu meredakan nyeri.
Untuk memijatnya, bisa dengan memberikan tekanan lembut pada kedua sisi pangkal hidung.
Baca Juga: Titik Pijat untuk Mengatasi Kembung pada Bayi, Solusi Alami untuk Kesehatan Si Kecil
Selain itu juga dapat merangsang pereda sinus dengan memberikan tekanan pada area berlubang, tempat bertemunya batang hidung dan kelopak mata, di kedua sisinya.
Titik pijat hidung mampet selanjutnya berada di sekitar bibir, fitrum, antara bibir atas dan bagian bawah hidung.
Pijatan yang dilakukan di sini, diyakini dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan mengendalikan mimisan.
Rongga sinus besar terletak di dahi, jadi masuk akal jika ada titik pijat yang sesuai di area tersebut.
Titik pijat ini disebut juga sebagai mata ketiga dan memijatnya, dipercayai dapat memberikan banyak manfaat.
Jika ingin memijatnya, cukup tekan dengan lembut ruang antara alis di dahi. Selain untuk sinus, titik pijat ini juga bermanfaat mengatasi sakit kepala, kecemasan, hingga mendukung kesehatan mental.
Selanjutnya ada di telapak kaki, namun titik yang berhubungan langsung dengan saluran pernapasan berada di dekat jempol.
Untuk menemukannya, rabalah lekukan di bawah jempol akki dan jari kedua di bagian atas kaki, lalu tekan titik itu.
Ada juga titik pijat di bagian dalam siku, tempat pertemuan lengan bawah dengan siku.
Temukan cekungan kecil di area ini dengan ibu jari dan berikan tekanan lembut. Titik pijat ini berhubungan dapat meredakan batu dan mengatasi hidung atau dada tersumbat.
Buat gerakan melingkar di titik pijat tersebut, dengan lembut tapi cukup kuat. (*)
Baca Juga: Titik Pijat untuk Atasi Salah Bantal, Solusi Efektif Mengatasi Masalah Kesehatan
| Source | : | Healthline,Verywell Health |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar