Alasan lain kenapa asam lambung tidak boleh makan pedas yakni karena sifatnya yang sangat asam.
Makanan yang bersifat asam, memiliki potensi yang lebih besar untuk mengiritasi dinding lapisan lambung.
Karena itulah, jika asam lambung sering kambuh, maka sebaiknya hindari makanan bercitarasa pedas.
Selain menghindari makanan yang dapat memicu kekambuhan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit ini kambuh.
Makan dalam porsi kecil dapat membantu mencegah peningkatan produksi asam lambung.
Hindari makan dalam satu waktu besar dan lebih baik makan dalam beberapa porsi kecil sepanjang hari.
Hindari makan atau minum setidaknya dua hingga tiga jam sebelum tidur. Ini dapat membantu mencegah asam lambung naik saat berbaring.
Minumlah cukup air putih sepanjang hari. Air dapat membantu menetralkan asam lambung dan menjaga lendir lambung agar tetap terhidrasi.
Gunakan bantal tambahan atau sandaran kepala tambahan di tempat tidur untuk meninggikan kepala. Ini dapat membantu mencegah asam lambung naik.
Jika gejala asam lambung terus berlanjut atau menjadi lebih parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
Dengan begitu, maka bisa mendapatkan pengobatan lebih spesifik yang disesuaikan dengan kondisi tubuh. (*)
Baca Juga: Khasiat Lidah Buaya Obat Alami Asam Lambung, Bagaimana Cara Konsumsinya?
| Source | : | Cleveland Clinic,niddk.nih.gov |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar