GridHEALTH.id - Meredakan sakit kepala dapat dilakukan dengan memberikan pijatan di titik-titik tertentu.
Sakit kepala merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi, hampir semua orang pernah mengalaminya.
Ada macam-macam tipe sakit kepala seperti sakit kepala tegang, sakit kepala kluster, dan migrain yang hanya terjadi di satu sisi saja.
Melansir Bend Total Body, teknik pengobatan pijat dapat membantu mengatasi sakit kepala dengan beberapa cara.
Seperti meningkatkan relaksasi untuk mengurangi stres yang bisa memicu masalah kesehatan ini, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan aliran darah.
Area tubuh tertentu yang mungkin dianggap tidak berkaitan, ternyata saat dipijat dapat membuat keluhan gangguan kesehatan ini mereda.
Berikut adalah beberapa titik pijat atasi kepala pusing yang bisa dipijat sendiri di rumah.
Titik pijat ini berada di bagian daging yang lunak antara ibu jari tangan dan jari telunjuk.
Titik ini dapat melepaskan ketegangan otot di leher dan kepala. Selain itu, juga bagus untuk mengurangi nyeri di wajah, kepaal, dan leher.
Untuk memijatnya, gunakan ibu jari dan telunjuk dari tangan yang lain, lalu berikan tekanan lembut namun kuat selama 3 menit.
Tarik napas dalam-dalam saat melakukannya dan jangan lupa untuk membuat gerakan melingkar saat memijat.
Baca Juga: 5 Titik Pijat Efektif Lancarkan Buang Air Kecil yang Menyakitkan Gara-gara ISK
Titik pijat atasi kepala pusing berikutnya, terletak di garis sisi kedua alis atau di atas batang hidung.
Memijat titik ini, sangat bagus untuk mengatasi alergi, sinus, dan nyeri yang diakibatkannya.
Ini juga berguna untuk mengatasi kelelahan mata yang disertai pusing setelah menggunakan perangkat elektronik.
Gunakan jari telunjuk untuk memberikan tekanan kuat selama 10 detik, lalu lepaskan dan ulangi lagi beberapa kali.
Ini merupakan titik pijat yang tepat untuk meredakan sakit kepala, terletak di dasar kedua sisi tengkorak, di area berlubang antara dua otot leher.
Titik pijat ini merupakan salah satu yang terbaik untuk mengatasi migrain, karena juga dapat mengurangi keluhan penglihatan kabur dan kelelahan.
Cara memijatnya yakni letakkan jari di titik tersebut, gunakan jari telunjuk dan jari tengah. Tekan dengan kuat selama 10 detik, lalu ulangi.
Letak titik pijat ini tidak jauh dari titik sebelumnya, berada di garis bahu yang tertinggi.
Merangsang area ini dapat meredakan kekakuan dan nyeri pada leher dan bahu, serta sakit kepala yang diakibatkannya.
Hal ini juga dapat menghilangkan beban di bahu yang menumpuk akibat postur tubuh yang buruk.
Menstimulasinya bisa dilakukan dengan memberikan tekanan yang kuat menggunakan ibu jari dan buat gerakan melingkar selama satu menit. Lalu ulangi di sisi yang berlawanan. (*)
Baca Juga: Titik Pijat untuk Mengencangkan Kulit Wajah, Salah Satunya Berada di Area Dahi
| Source | : | Bend Total Body |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar