GridHEALTH.id - Leher kaku menimbulkan rasa sakit dan juga sulit untuk digerakkan.
Bahkan untuk menengok ke kanan dan kiri saja, akan terasa sangat sulit ketika leher dalam kondisi kaku.
Melansir Spine Health, ketegangan otot atau keseleo jaringan lunak adalah penyebab paling umum leher kaku.
Beberapa aktivitas sehari-hari juga bisa mengakibatkan otot-otot di leher menjadi kaku, di antaranya:
* Tidur dengan posisi leher yang kurang tepat
* Posisi duduk yang buruk saat bekerja di depan komputer atau menuduk terlalu lama ketika menggunakan ponsel
* Mengalami stres atau kecemasan berlebih, yang mengakibatkan ketegangan di leher
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi kekakuan di leher, mulai dari kompres dingin hingga terapi pijat.
Akupresur merupakan terapi pijat yang merupakan bagian dari pengobatan tradisional China.
Dilansir dari Healthline, tekanan di titik pijat dapat mengatasi sakit leher dan menenangkan otot-otot yang kaku.
Di bawah ini adalah beberapa bagian tubuh yang merupakan titik pijat untuk mengatasi leher kaku.
Baca Juga: 5 Titik Pijat Efektif Lancarkan Buang Air Kecil yang Menyakitkan Gara-gara ISK
| Source | : | Healthline,Spine Health |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar