GridHEALTH.id - Minum kopi sudah menjadi bagian dari kebiasaan sehari-hari sejumlah orang.
Kandungan kafein dalam kopi diincar untuk meningkatkan fokus saat beraktivitas.
Meski bermanfaat, ada efek negatif yang bisa terjadi dari kebiasaan ini, apalagi saat dikonsusmi secara berlebihan.
Mari jelajahi bahaya-bahaya yang mungkin timbul ketika seseorang minum kopi secara berlebihan.
Salah satu dampak paling umum dari minum kopi berlebihan adalah gangguan tidur.
Kafein, yang menjadi bahan utama dalam kopi, adalah stimulan yang dapat memengaruhi siklus tidur.
Konsumsi kafein yang tinggi dapat menyebabkan kesulitan tidur, insomnia, atau tidur yang tidak nyenyak, yang pada gilirannya dapat merugikan kesehatan jangka panjang.
Kafein mempengaruhi sistem saraf pusat dan dapat menyebabkan peningkatan detak jantung dan tekanan darah.
Minum kopi berlebihan dapat mengakibatkan ketegangan otot, kecemasan, dan bahkan dapat memicu serangan panik pada beberapa individu yang lebih rentan.
Kafein juga dapat merangsang produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan masalah lambung seperti refluks asam dan gastritis.
Bagi orang-orang yang sudah memiliki masalah lambung sebelumnya, konsumsi kopi berlebihan dapat memperburuk kondisi tersebut.
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar