GridHEALTH.id – Kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan umum yang dialami banyak orang.
Meski bisa menggunakan obat, tak sedikit yang mencari solusi alami untuk mengelola tingkat kolesterol dalam tubuh.
Ya, herbal memang telah lama diakui karena potensi mereka dalam membantu menurunkan kolesterol.
Tapi, apa saja ya herbal yang mampu menurunkan kolesterol?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Inilah beberapa herbal yang dapat menjadi pilihan untuk mengurangi kolesterol secara alami.
Daun Jati Belanda memiliki kandungan flavonoid yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Cara konsumsi mudah, cukup rebus daun Jati Belanda dalam air, dan minum air rebusannya secara teratur.
Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Tambahkan kunyit segar atau bubuk kunyit dalam masakan sehari-hari atau konsumsi dalam bentuk suplemen.
Allicin, senyawa yang ditemukan dalam bawang putih, telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
Baca Juga: 11 Bumbu Dapur untuk Menurunkan Kolesterol dan Cara Penggunaannya
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar