Lakukan aktivitas fisik secara teratur, karena dapat membantu meningkatkan profil lipid dan menurunkan kolesterol.
Terdapat banyak aktivitas fisik yang dilakukan untuk mengatasi kondisi ini, seperti berenang, bersepeda, joging, ataupun yoga.
Jika ingin mengembalikan kadar kolesterol yang normal, cobalah untuk menghentikan kebiasaan merokok.
Pasalnya, kandungan nikotin dalam tembakau dapat menurunkan kolesterol baik (HDL) dan meningkatkan kolesterol (LDL).
Selain itu juga meningkatkan trigliserida, dengan akumulasi lipid di dinding arteri.
Jika gaya hidup dan pola makan sehat diterapkan, maka perubahan dapat terlihat dalam beberapa minggu atau bulan setelahnya.
Selain dengan mengubah gaya hidup dan pola makan, terkadang orang dengan kolesterol tinggi juga perlu mengonsumsi obat.
Dokter mugkin meresepkan obat-obatan seperti statin untuk membantu menurunkan kolesterol.
Mungkin dibutuhkan waktu yang lebih lama untuk melihat hasil penurunan kolesterol dari konsumsi obat.
Penting bagi orang dengan masalah kesehatan ini untuk rutin melakukan pemeriksaan dan memantau kadar kolesterol secara teratur.
Ini membantu memastikan bahwa langkah-langah yang diambil efektif serta memberikan pemahaman lebih baik tentang perubahan yang terjadi. (*)
Baca Juga: 6 Cara Rumahan Mengendalikan Kolesterol, Terhindar dari Penyakit Jantung
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar