Cara Alami Mengatasi Sembelit pada Anak dengan Ampuh

GridHEALTH.id - Sembelit pada anak dapat menjadi perhatian orang tua.

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu mengatasi masalah sembelit pada anak:

1. Perhatikan Pola Makan

Pastikan anak mendapatkan makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Air juga penting untuk menjaga kelembapan saluran pencernaan.

2. Bentuk Kebiasaan Buang Air Besar yang Teratur

Ajarkan anak untuk pergi ke toilet setiap hari pada waktu yang sama.

Ini membantu melatih sistem pencernaan untuk berfungsi secara teratur.

3. Aktivitas Fisik

Anak yang aktif secara fisik cenderung memiliki sistem pencernaan yang lebih sehat.

Ajak anak untuk bermain di luar dan melibatkan mereka dalam kegiatan olahraga yang sesuai dengan usia.

Baca Juga: Tak Hanya Sembelit, 6 Kondisi Ini Sering Sebabkan BAB Berdarah

PROMOTED CONTENT