Anda juga dapat menambahkan irisan tomat atau mentimun sebagai pelengkap.
Buatlah smoothie hijau dengan campuran bayam, pisang, alpukat, dan sedikit jus jeruk.
Smoothie ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk menjaga stamina dan menghindari dehidrasi selama puasa.
Sup sayuran adalah pilihan yang baik untuk memulai buka puasa karena rendah kalori dan tinggi nutrisi.
Masak sup dengan berbagai macam sayuran seperti wortel, kentang, buncis, dan brokoli.
Tambahkan sedikit protein seperti potongan dada ayam tanpa kulit untuk lebih memuaskan lapar.
Siapkan salad sayuran segar dengan campuran daun selada, tomat, mentimun, dan paprika.
Tambahkan potongan daging tanpa lemak seperti daging ayam panggang atau tofu sebagai sumber protein.
Sajikan dengan dressing rendah lemak untuk rasa yang lebih nikmat.
Pisang adalah buah yang kaya akan kalium dan energi.
Sajikan pisang dengan selai kacang tanpa gula tambahan sebagai sumber lemak sehat dan protein.
Baca Juga: Tips Minum Obat Asam Lambung Saat Sedang Jalani Ibadah Puasa
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar