Sehingga penting, memastikan tidak ada ketegangan pada persendian saat penyakit ini kambuh.
Langkah berikutnya yang bisa dilakukan untuk meredakan asam urat di kaki adalah dengan kompres es.
Bungkus beberapa butir es batu ke dalam handuk, lalu tempelkan ke sendi-sendi di kaki yang sakit.
Cara ini diklaim efektif untuk mengurangi gejala asam urat, yang berkaitan dengan peradangan.
Durasi untuk kompres es hingga nyerinya berkurang, sekitar 20 menit. Jangan terlalu lama atau menempelkan es tanpa pelapis, karena bisa membahayakan kulit.
Asam urat membuat kaki nyeri dan juga bengkak. Salah satu cara untuk mengurangi bengkak, yaitu dengan memposisikan kaki lebih tinggi dari anggota tubuh lainnya.
Posisi kaki seperti ini, akan mendorong darah dan cairan menjauh dari sendi, lalu kembali menuju jantung.
Beberapa orang percaya, minum kopi dapat mengurangi risiko terjadinya asam urat.
Sebuah ulasan dan analisis meta pada 2016 menunjukkan, asam urat orang yang minum kopi lebih jarang kambuh. Ini mungkin karena kopi bisa menurunkan kadar asam urat.
Analisis terbaru, pada 2022, melaporkan minum kopi dapat menurunkan kadar serum asam urat.
Akan tetapi, meski studi menunjukkan kaitan antara konsumsi kopi yang tinggi dengan rendahnya risiko asam urat, bukan berarti minuman berkafein ini menyebabkan risiko yang lebih rendah. (*)
Baca Juga: 5 Cara Mengolah Pepaya Muda untuk Asam Urat, Nikmat Tapi Tetap Berkhasiat
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar