GridHEALTH.id - Buah delima, dengan bijinya yang penuh warna merah dan rasa manis-asam khasnya, bukan hanya lezat tapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan. Salah satu organ vital yang sangat mendapatkan manfaat dari buah ini adalah jantung.
Artikel ini akan membahas manfaat buah delima yang terkait dengan menjaga kesehatan jantung.
1. Kandungan Antioksidan Tinggi:
Manfaat: Buah delima dikenal kaya akan antioksidan, terutama dalam bentuk polifenol. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel jantung dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
2. Menurunkan Tekanan Darah:
Manfaat: Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah delima dapat membantu menurunkan tekanan darah. Zat-zat aktif dalam buah ini dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan pada dinding arteri.
3. Meningkatkan Kadar Kolesterol yang Sehat:
Manfaat: Buah delima telah terbukti dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dalam tubuh. Kolesterol HDL membantu membersihkan plak dari pembuluh darah, mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Antiinflamasi Alami:
Manfaat: Kandungan antiinflamasi dalam buah delima membantu mengurangi peradangan di dalam arteri dan menghambat perkembangan penyakit jantung.
5. Melindungi Pembuluh Darah:
Baca Juga: Mengungkap Berbagai Manfaat Biji Delima untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat: Senyawa punicalagin dalam buah delima membantu melindungi pembuluh darah dan memelihara elastisitasnya. Hal ini dapat mengurangi risiko penyakit arteri koroner.
6. Efek Anti-Aterosklerotik:
Manfaat: Buah delima dapat mengurangi pembentukan plak aterosklerotik dalam arteri. Ini membantu menjaga aliran darah yang lancar dan mengurangi risiko serangan jantung.
7. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung Koroner:
Manfaat: Konsumsi rutin buah delima telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung koroner. Antioksidan dan nutrisi di dalamnya berkontribusi pada perlindungan jantung secara keseluruhan.
8. Mengendalikan Berat Badan:
Manfaat: Buah delima rendah kalori dan tinggi serat, membuatnya menjadi pilihan camilan sehat. Mengontrol berat badan merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan jantung.
9. Menyokong Fungsi Pembuluh Darah:
Manfaat: Kandungan nitril oksida dalam buah delima dapat mendukung fungsi pembuluh darah dengan melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
10. Meningkatkan Performa Olahraga:
Manfaat: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus delima dapat membantu meningkatkan performa olahraga dan mengurangi stres oksidatif yang terkait dengan aktivitas fisik intens.
Baca Juga: 6 Alasan Kenapa Buah Delima Bisa Bikin Panjang Umur Seseorang
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar