Atasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik dengan Aman Menggunakan Bahan Alami Ini

4. Bernapas dalam Udara Segar

Ketika muncul gejala mabuk perjalanan, cobalah untuk bernapas dalam udara segar dengan membuka jendela atau menghirup udara segar dari ventilasi kendaraan. Udara segar dapat membantu menenangkan sistem saraf dan meredakan gejala mabuk perjalanan.

5. Fokus pada Titik Stabil

Saat dalam perjalanan, fokuslah pada titik tetap di depan Anda, seperti jarak pandang yang jauh atau horizon. Hal ini dapat membantu meredakan sensasi pusing dan mual dengan memberikan orientasi visual yang stabil.

6. Hindari Makanan Berat Sebelum Perjalanan

Hindari makan makanan berat atau berlemak sebelum perjalanan, karena makanan berat dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan. Sebaliknya, pilih makanan ringan dan seimbang sebelum perjalanan.

7. Minum Air Secukupnya

Pastikan untuk tetap terhidrasi selama perjalanan dengan minum air secukupnya. Dehidrasi dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan, jadi pastikan untuk membawa cukup air selama perjalanan.

8. Istirahat dan Relaksasi

Cobalah untuk bersantai dan istirahat sebanyak mungkin selama perjalanan. Menghindari stres dan ketegangan dapat membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan.

9. Teknik Akupresur

Beberapa orang menemukan bahwa teknik akupresur dapat membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan. Cobalah menekan titik-titik akupresur yang terletak di pergelangan tangan atau pergelangan kaki untuk meredakan mual.

10. Hindari Bau yang Kuat

Hindari bau yang kuat atau menyengat selama perjalanan, seperti bau rokok atau parfum yang kuat, karena hal ini dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.

Baca Juga: Mengenal Titik Pijat Atasi Asam Lambung Pada Tangan dan Kaki

 

PROMOTED CONTENT