Jika Anda ingin makan makanan pedas setelah berpuasa, mulailah dengan jumlah kecil dan tingkatkan secara bertahap.
Ini memberi tubuh waktu untuk beradaptasi dengan makanan pedas dan mengurangi risiko ketidaknyamanan.
2. Hindari Makanan Pedas yang Terlalu Pedas
Pilih makanan pedas dengan tingkat kepedasan yang sesuai dengan toleransi Anda.
Hindari makanan pedas yang terlalu pedas atau berlebihan.
3. Perhatikan Ukuran Porsi
Jangan makan makanan pedas dalam porsi yang besar setelah berpuasa.
Sebaliknya, nikmati dalam porsi kecil dan seimbangkan dengan makanan lain yang lebih ringan.
4. Minum Air atau Susu
Jika merasa terlalu pedas, minumlah air atau susu untuk meredakan sensasi terbakar di mulut dan tenggorokan.
Baca Juga: Amankah Pengidap Asam Lambung Sering Makan Pedas? Cek Penjelasannya
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar