GridHEALTH.id – Kopi adalah minuman yang sangat populer di seluruh dunia karena rasanya yang nikmat. Sayangnya, bagi beberapa orang, konsumsi kopi justru dapat menyebabkan masalah.
Salah satu yang kerap muncul akibat minum kopi adalah asam lambung yang naik. Jika Anda termasuk yang mengalami gejala asam lambung naik setelah minum kopi, jangan panik dulu.
Sebab, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengatasinya tanpa harus mengorbankan kebiasaan menikmati secangkir kopi. Bagaimana caranya? Yuk, simak ulasannya di sini.
Melansir dari berbagai sumber, inilah cara-cara efektif mengatasi asam lambung naik yang disebabkan oleh konsumsi kopi.
Salah satu cara terbaik untuk mengurangi risiko asam lambung naik adalah dengan memilih kopi yang lebih ringan. Kopi yang lebih ringan umumnya memiliki kadar asam yang lebih rendah dan kurang menyebabkan iritasi pada lambung.
Pilih kopi dengan tingkat kepekatan yang lebih rendah atau pilih jenis kopi yang lebih ringan seperti kopi Arabika.
Beberapa jenis kopi yang diolah dengan tambahan asam dapat lebih merangsang produksi asam lambung.
Hindarilah kopi yang diproses dengan cara yang meningkatkan keasaman, seperti kopi instan atau kopi dengan tambahan asam sitrat.
Jika Anda mengalami masalah asam lambung naik setelah minum kopi, pertimbangkan untuk mengurangi jumlah kopi yang Anda konsumsi setiap hari.
Cobalah untuk membatasi diri pada satu atau dua cangkir kopi per hari, atau coba mengganti satu cangkir kopi dengan minuman yang lebih lembut seperti teh hijau atau teh herbal.
Minum kopi bersamaan dengan makanan dapat membantu mengurangi iritasi pada lambung.
Baca Juga: 6 Obat Alami Asam Lambung Disertai Diare, Tubuh Pulih Lebih Cepat
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar