Kandungan serat dalam kelengkeng membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan menurunkan risiko masalah kesehatan seperti kanker usus besar.
Vitamin C dan antioksidan dalam kelengkeng membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini, keriput, dan garis halus.
Kelengkeng mengandung vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata degeneratif seperti rabun senja dan katarak.
Kelengkeng mengandung vitamin B kompleks, yang penting untuk meningkatkan fungsi otak dan memperkuat memori.
Vitamin B kompleks juga membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Kelengkeng mengandung kalsium dan fosfor, mineral penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Kelengkeng rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu menjaga berat badan ideal.
Serat dalam kelengkeng membantu menciptakan rasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.
Kelengkeng merupakan buah yang lezat dan menyehatkan dengan banyak manfaat bagi kesehatan. (*)
Baca Juga: Baik untuk Kesehatan, 7 Manfaat Luar Biasa Air Rebusan Lengkuas yang Jarang Diketahui
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar