GridHEALTH.id - Minuman dengan kadar gula tinggi telah menjadi salah satu penyebab utama masalah kesehatan di banyak negara.
Konsumsi berlebihan gula dalam minuman dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius.
Mulai dari obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan banyak masalah kesehatan lainnya.
Lantas, apa saja sebenarnya minuman yang mengandung gula tinggi?
Berikut ini beberapa yang perlu dihindari.
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa minuman yang mengandung kadar gula tinggi yang sebaiknya dihindari demi kesehatan.
Minuman bersoda merupakan salah satu minuman yang paling tinggi kadar gulanya.
Satu kaleng minuman bersoda bisa mengandung hingga 9 sendok teh gula atau lebih.
Konsumsi berlebihan minuman bersoda dapat menyebabkan penumpukan lemak, resistensi insulin, dan risiko obesitas.
Minuman energi juga termasuk dalam kategori minuman dengan kadar gula tinggi.
Selain gula, minuman energi sering mengandung kafein dan bahan tambahan lain yang dapat membahayakan kesehatan jantung dan sistem saraf jika dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: Cara Menurunkan Asam Urat Setelah Makan Emping, Konsumsi Minuman Ini untuk Meredakan
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar