GridHEALTH.id – Diabetes mellitus adalah kondisi kronis yang bisa memengaruhi kadar gula darah seseorang.
Mengatasi gejala diabetes mellitus adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan Anda dan mencegah komplikasi serius yang dapat timbul akibat penyakit ini.
Tapi, bagaimana sebenarnya cara yang tepat mengatasi gejala diabetes mellitus?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Melansir dari berbagai sumber, inilah langkah-langkah mengatasi gejala diabetes mellitus secara efektif.
Langkah pertama dalam mengatasi diabetes mellitus adalah dengan memantau dan mengontrol kadar gula darah Anda secara teratur.
Gunakan alat pemantau gula darah dan catat hasilnya untuk membantu Anda dan dokter memantau perkembangan kondisi Anda.
Diet sehat sangat penting dalam mengatasi diabetes mellitus.
Fokuskan pada makanan yang rendah gula, rendah lemak jenuh, tinggi serat, dan kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein sehat.
Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mengontrol kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan menjaga berat badan yang sehat.
Lakukan olahraga aerobik seperti berjalan cepat, bersepeda, atau berenang setidaknya 30 menit setiap hari.
Baca Juga: Bukan Cuma Mengenyangkan, 6 Makanan Ini Bisa Turunkan Diabetes dengan Cepat
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar