Cara Mengobati Asam Urat di Betis, Jangan Sembarangan Dikompres!

- Kortikosteroid: Obat ini bisa diresepkan jika OAINS tidak efektif, untuk mengurangi peradangan dengan cepat.

- Obat penurun asam urat: Allopurinol dan febuxostat membantu mengurangi produksi asam urat dalam tubuh.

3. Penggunaan kompres

Kompres dingin dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan pada betis akibat asam urat.

Caranya bungkus es batu dengan kain atau gunakan kantong es, lalu tempelkan pada betis yang terasa nyeri selama 15-20 menit beberapa kali sehari.

4. Pengelolaan berat badan

Berat badan berlebih dapat meningkatkan risiko serangan asam urat.

Menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dapat membantu mengurangi tekanan pada sendi dan menurunkan kadar asam urat. Fokus pada:

- Diet seimbang: Kurangi kalori berlebih dan konsumsi makanan rendah purin.

- Olahraga teratur: Lakukan aktivitas fisik ringan hingga sedang seperti jalan kaki atau berenang untuk membantu menurunkan berat badan.

5. Terapi fisik

Terapi fisik dapat membantu memperbaiki fungsi sendi dan mengurangi nyeri.

Seorang terapis fisik dapat memberikan latihan khusus untuk memperkuat otot betis dan meningkatkan fleksibilitas sendi. Beberapa latihan yang bisa dilakukan antara lain:

- Peregangan betis: Lakukan peregangan otot betis secara teratur untuk mencegah kekakuan dan nyeri.

Baca Juga: Obat Asam Urat Alami dari Jeruk, Kesegarannya Ampuh Kurangi Peradangan

PROMOTED CONTENT