GridHEALTH.id - Diabetes adalah penyakit kronis yang erat kaitannya dengan kebiasaan mengonsumsi makanan atau minuman manis.
Tapi selain itu, ternyata ada faktor gaya hidup lain yang dapat meningkatkan risiko penyakit ini, yakni malas berolahraga.
Seiring berjalannya waktu, diabetes dapat meningkatkan risiko komplikasi serius seperti penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.
Karena itu, sebaiknya cegah penyakit ini sebelum kejadian dengan memperbaiki faktor risikonya.
Alasan mengapa kurang atau bahkan tidak pernah berolahraga sama sekali menjadi pemicu diabetes, dijelaskan melalui beberapa poin berikut.
Insulin adalah hormon yang membantu gula darah masuk ke dalam sel untuk digunakan sebagai energi.
Ketika tidak berolahraga, sensitivitas insulin akan menurun, sehingga tubuh tidak dapat menggunakannya dengan efektif dalam menurunkan gula darah.
Seperti diketahui, kelebihan berat badan atau obesitas menjadi salah satu faktor risiko umum diabetes tipe 2.
Saat malas berolahraga, banyak kalori tubuh yang tidak terbakar dan menumpuk menjadi lemak yang membahayakan tubuh.
Olahraga teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah, yang membantu mengurangi risiko komplikasi diabetes.
Bila tidak berolahraga secara teratur, kondisi tersebut sulit dicapai dan risiko diabetes meningkat.
Baca Juga: Amankah Jalani Pengobatan Diabetes Secara Herbal Tanpa Resep Dokter?
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar