Tidur minimal 6-8 jam per malam untuk memulihkan tenaga dan menjaga kesehatan tubuh.
Jika perlu, manfaatkan waktu luang di siang hari untuk beristirahat sejenak.
Dengan jutaan jemaah berkumpul di satu tempat, risiko penularan penyakit menjadi tinggi.
Usahakan untuk menjaga jarak fisik sebisa mungkin dan hindari kerumunan yang tidak perlu.
Gunakan masker untuk melindungi diri dari infeksi saluran pernapasan.
Jika merasa tidak enak badan, segera beristirahat dan konsultasikan dengan petugas kesehatan.
Bawa perlengkapan medis dasar seperti obat-obatan pribadi, plester, antiseptik, dan alat pengukur tekanan darah atau gula darah jika diperlukan.
Simpan obat-obatan di tempat yang mudah dijangkau dan pastikan untuk membawa resep dari dokter jika diperlukan.
Menjaga kesehatan selama ibadah haji adalah kunci untuk menjalani ibadah dengan lancar dan khusyuk.
Dengan persiapan yang matang dan perhatian terhadap kesehatan diri, Anda dapat meminimalisir risiko penyakit dan memastikan perjalanan spiritual Anda berjalan dengan baik.
Semoga tips di atas bermanfaat dan selamat menunaikan ibadah haji! (*)
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar