Karena stevia tidak mengandung kalori, menggunakannya sebagai pengganti gula dapat membantu mengurangi asupan kalori total, yang bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
2. Mengelola diabetes
Stevia tidak memengaruhi kadar gula darah, sehingga aman bagi penderita diabetes.
Menggantikan gula dengan stevia dapat membantu mengelola kadar gula darah dengan lebih efektif.
3. Mendukung kesehatan gigi
Berbeda dengan gula yang dapat menyebabkan kerusakan gigi, stevia tidak berkontribusi pada pembentukan plak gigi dan karies, sehingga lebih baik untuk kesehatan gigi.
Menggunakan stevia sebagai pengganti gula adalah pilihan yang sehat dan alami untuk menambahkan rasa manis ke dalam makanan dan minuman tanpa kalori tambahan dan risiko lonjakan gula darah.
Dengan memahami takaran yang tepat dan beberapa tips untuk penggunaan, Anda dapat dengan mudah beralih dari gula ke stevia dalam berbagai resep.
Manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh stevia, seperti membantu menurunkan berat badan, mengelola diabetes, dan mendukung kesehatan gigi, menjadikannya alternatif yang unggul dibandingkan dengan gula biasa.
Pastikan untuk selalu membaca petunjuk pada kemasan produk stevia yang Anda gunakan untuk memastikan takaran yang sesuai. (*)
Baca Juga: Berapa Kandungan Gula dalam Susu Oat? Ini yang Tidak Banyak Diketahui
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar