GridHEALTH.id – Ginjal adalah organ vital dalam tubuh yang bertanggung jawab untuk menyaring darah, membuang limbah, serta mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit.
Pentingnya menjaga kesehatan ginjal tidak bisa diabaikan, terutama dengan gaya hidup modern yang seringkali memperberat kerja organ ini.
Untuk menjaga kesehatan ginjal, Anda bisa mengonsumsi minuman-minuman herbal.
Salah satunya adalah minuman herbal ala dr. Zaidul Akbar.
Wah, bagaimana ya cara membuatnya? Yuk, simak penjelasannya di sini!
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah salah satu resep minuman herbal dari dr. Zaidul Akbar yang dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan ginjal.
- Seikat daun seledri
Daun seledri dikenal sebagai diuretik alami yang membantu meningkatkan produksi urine dan membantu ginjal dalam proses detoksifikasi.
- Satu buah lemon
Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu membersihkan ginjal dari racun dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Satu ruas kunyit
Baca Juga: Komplikasi Diabetes pada Remaja Jangan Dianggap Remeh, Bisa Akibatkan Kerusakan Mata hingga Ginjal
Kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan oksidatif.
- Satu sendok madu
Madu tidak hanya memberikan rasa manis alami, tetapi juga memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang bermanfaat bagi kesehatan ginjal.
- 500 ml air hangat
Air hangat digunakan sebagai pelarut untuk mencampur semua bahan dan membantu tubuh dalam proses penyerapan nutrisi.
1. Pastikan semua bahan, terutama daun seledri dan lemon, dicuci bersih untuk menghilangkan kotoran dan residu pestisida.
2. Iris lemon menjadi beberapa bagian dan potong kunyit menjadi potongan kecil agar lebih mudah dilepaskan kandungan aktifnya saat diseduh.
3. Masukkan daun seledri, irisan lemon, dan potongan kunyit ke dalam blender. Tambahkan 500 ml air hangat untuk membantu proses pencampuran.
4. Blender semua bahan hingga halus. Pastikan semua bahan tercampur dengan baik agar semua nutrisi dapat terserap maksimal.
5. Setelah di-blender, saring jus untuk memisahkan ampasnya. Anda akan mendapatkan cairan berwarna hijau kekuningan yang kaya akan nutrisi.
6. Tambahkan satu sendok madu ke dalam jus yang sudah disaring. Aduk hingga madu tercampur sempurna. Madu tidak hanya memberikan rasa manis yang enak tetapi juga menambah manfaat kesehatan pada minuman ini.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Gula Menyebabkan Gagal Ginjal dan Cuci Darah?
7. Minum jus ini segera setelah dibuat untuk mendapatkan manfaat maksimal dari nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Anda dapat meminumnya pada pagi hari saat perut kosong untuk hasil yang optimal.
- Detoksifikasi: Daun seledri dan lemon memiliki sifat diuretik yang membantu meningkatkan produksi urine, yang pada gilirannya membantu ginjal dalam proses detoksifikasi tubuh.
- Anti-inflamasi: Kunyit dan madu memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada ginjal dan melindungi ginjal dari kerusakan lebih lanjut.
- Antioksidan: Kandungan vitamin C dalam lemon dan antioksidan dalam kunyit membantu melindungi ginjal dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Meningkatkan fungsi ginjal: Dengan mengonsumsi minuman herbal ini secara teratur, ginjal dapat bekerja lebih efektif dalam menyaring racun dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
- Konsultasi dengan dokter: Sebelum mencoba resep herbal ini, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau praktisi kesehatan.
- Konsumsi teratur: Untuk mendapatkan hasil yang optimal, konsumsi minuman ini secara teratur, namun tetap perhatikan keseimbangan nutrisi dan asupan cairan lainnya.
- Pola hidup sehat: Selain mengonsumsi minuman herbal, menjaga pola makan sehat, cukup istirahat, dan olahraga teratur juga penting untuk menjaga kesehatan ginjal secara keseluruhan.
Dengan resep minuman herbal dari Dr. Zaidul Akbar ini, Anda dapat memberikan dukungan tambahan bagi kesehatan ginjal Anda.
Minuman ini tidak hanya menyehatkan tetapi juga mudah untuk dibuat di rumah, menjadikannya solusi alami yang dapat diandalkan untuk menjaga fungsi ginjal tetap optimal. (*)
Baca Juga: Kebiasaan Minum Kopi yang Harus Dihindari karena Bisa Sebabkan Gagal Ginjal
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar