Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman: Pastikan kamar tidur Anda gelap, sejuk, dan tenang untuk mendukung kualitas tidur yang baik.
Merokok meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, termasuk diabetes. Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti:
Carilah Dukungan: Gunakan sumber daya yang tersedia seperti program berhenti merokok, konseling, atau produk pengganti nikotin untuk membantu Anda berhenti.
Jika Anda memiliki riwayat keluarga diabetes, pertimbangkan untuk:
Berkonsultasi dengan Dokter: Diskusikan dengan dokter tentang risiko diabetes dan langkah-langkah pencegahan yang khusus untuk Anda.
Ikuti Saran Ahli Gizi: Dapatkan panduan diet yang sesuai dari ahli gizi untuk menjaga kesehatan yang optimal.
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar