GridHEALTH.id – Buah jeruk dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin C dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Namun, ketika menikmati buah jeruk, seringkali kita mendapati biji-bijinya yang terkadang ikut tertelan.
Hal ini mungkin menimbulkan kekhawatiran dan pertanyaan apakah aman menelan biji jeruk?
Agar tidak lagi penasaran, berikut ini penjelasan selengkapnya.
Secara umum, menelan biji jeruk dalam jumlah kecil tidak berbahaya bagi kesehatan. Tubuh manusia memiliki sistem pencernaan yang mampu menangani benda-benda kecil seperti biji buah tanpa menimbulkan masalah serius.
Biji jeruk, seperti biji-bijian dari buah lainnya, tidak beracun dan akan melewati sistem pencernaan tanpa diserap oleh tubuh. Kebanyakan biji yang tertelan akan dikeluarkan melalui tinja.
Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, terutama bagi orang yang memiliki masalah pencernaan atau kesulitan menelan.
Biji yang berukuran besar atau dalam jumlah banyak mungkin bisa menyebabkan ketidaknyamanan, seperti sensasi tersedak atau gangguan pada saluran cerna.
Biji jeruk sebenarnya mengandung beberapa nutrisi yang bermanfaat. Biji jeruk memiliki antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
Selain itu, biji jeruk juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Meski demikian, jumlah nutrisi yang dapat diserap dari biji jeruk sangat kecil karena biji tersebut umumnya tidak dihancurkan selama proses pencernaan.
Baca Juga: Daftar Buah-buahan Penurun Gula darah, Bagus Dikonsumsi Penderita Diabetes
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar