GridHEALTH.id – Buah jeruk dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin C dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Namun, ketika menikmati buah jeruk, seringkali kita mendapati biji-bijinya yang terkadang ikut tertelan.
Hal ini mungkin menimbulkan kekhawatiran dan pertanyaan apakah aman menelan biji jeruk?
Agar tidak lagi penasaran, berikut ini penjelasan selengkapnya.
Secara umum, menelan biji jeruk dalam jumlah kecil tidak berbahaya bagi kesehatan. Tubuh manusia memiliki sistem pencernaan yang mampu menangani benda-benda kecil seperti biji buah tanpa menimbulkan masalah serius.
Biji jeruk, seperti biji-bijian dari buah lainnya, tidak beracun dan akan melewati sistem pencernaan tanpa diserap oleh tubuh. Kebanyakan biji yang tertelan akan dikeluarkan melalui tinja.
Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, terutama bagi orang yang memiliki masalah pencernaan atau kesulitan menelan.
Biji yang berukuran besar atau dalam jumlah banyak mungkin bisa menyebabkan ketidaknyamanan, seperti sensasi tersedak atau gangguan pada saluran cerna.
Biji jeruk sebenarnya mengandung beberapa nutrisi yang bermanfaat. Biji jeruk memiliki antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
Selain itu, biji jeruk juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Meski demikian, jumlah nutrisi yang dapat diserap dari biji jeruk sangat kecil karena biji tersebut umumnya tidak dihancurkan selama proses pencernaan.
Baca Juga: Daftar Buah-buahan Penurun Gula darah, Bagus Dikonsumsi Penderita Diabetes
Namun, sebaiknya tidak sengaja mengonsumsi biji jeruk dalam jumlah besar karena manfaatnya sangat terbatas dibandingkan dengan potensi ketidaknyamanan yang ditimbulkan.
Meskipun menelan biji jeruk umumnya aman, ada beberapa hal yang perlu diwaspadai:
Bagi anak-anak atau orang dewasa yang mengalami kesulitan menelan, biji jeruk yang besar dapat menjadi risiko tersedak.
Selalu pastikan untuk mengunyah buah dengan baik dan berhati-hati saat memakan jeruk untuk menghindari tertelannya biji.
Pada kasus yang sangat jarang, biji buah bisa menyebabkan masalah pada saluran pencernaan, seperti penyumbatan usus.
Namun, ini lebih mungkin terjadi jika biji yang tertelan berukuran besar atau dalam jumlah banyak.
Beberapa biji buah seperti apel dan ceri mengandung senyawa yang bisa berubah menjadi sianida dalam jumlah besar.
Namun, biji jeruk tidak mengandung senyawa tersebut, sehingga lebih aman untuk tertelan.
Secara keseluruhan, menelan biji jeruk tidak berbahaya bagi kebanyakan orang. Biji tersebut tidak beracun dan akan dikeluarkan oleh tubuh secara alami.
Meski demikian, biji jeruk sebaiknya dihindari terutama untuk anak-anak atau individu yang memiliki masalah pencernaan.
Tidak ada manfaat signifikan dari mengonsumsi biji jeruk, jadi lebih baik berhati-hati saat memakan buah jeruk dan mengeluarkan bijinya terlebih dahulu. (*)
Baca Juga: Konsumsi Jeruk Nipis Ternyata Bisa Sembuhkan Beragam Penyakit, Begini Cara Menggunakannya
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar