Untuk membuat smoothie ini, campurkan segenggam bayam, setengah buah alpukat, susu almond tanpa gula, dan sedikit air.
Anda juga bisa menambahkan sedikit madu alami jika menginginkan rasa yang lebih manis, namun tetap rendah gula.
Kayu manis dikenal karena kemampuannya untuk membantu mengatur kadar gula darah.
Menambahkan kayu manis ke dalam minuman Anda dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan memperlambat penyerapan gula dari makanan ke dalam darah.
Teh kayu manis juga memiliki rasa yang hangat dan menenangkan, cocok untuk diminum di pagi atau malam hari.
Anda bisa membuat teh kayu manis dengan merebus batang kayu manis dalam air selama beberapa menit.
Tambahkan sejumput madu jika Anda suka rasa manis alami. Minuman ini tidak hanya menyehatkan, tetapi juga memberikan rasa yang kaya dan khas.
Lidah buaya atau aloe vera adalah tanaman yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu menurunkan gula darah.
Jus lidah buaya dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat mengelola gula darah dengan lebih efisien.
Rasanya yang segar dan lembut membuatnya menjadi minuman yang menyenangkan dan menyehatkan.
Anda dapat membuat jus lidah buaya dengan mencampur gel lidah buaya yang segar dengan air atau jus jeruk.
Baca Juga: Apakah Kadar Gula yang Tinggi Bisa Normal Kembali? Simak Cara-caranya
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar