GridHEALTH.id – Kebiasaan makan sambil tiduran sering kali dianggap sepele oleh sebagian orang.
Namun, kebiasaan ini sebenarnya dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan.
Meskipun terlihat nyaman, makan sambil tiduran bisa memicu berbagai masalah kesehatan, terutama pada pencernaan.
Apa saja bahayanya? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Melansir dari berbagai sumber, inilah sejumlah bahaya makan sambil tiduran dan mengapa kebiasaan ini harus dihindari.
Makan sambil tiduran dapat memperlambat proses pencernaan.
Ketika kita makan dalam posisi berbaring, makanan yang dikonsumsi tidak bisa mengalir dengan baik ke lambung karena gaya gravitasi tidak bekerja secara optimal.
Akibatnya, makanan akan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, sehingga memicu gangguan pencernaan seperti perut kembung, rasa tidak nyaman, dan sembelit.
Salah satu bahaya terbesar makan sambil tiduran adalah risiko mengalami refluks asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD).
Dalam posisi tiduran, katup antara kerongkongan dan lambung bisa menjadi lebih lemah, sehingga memungkinkan asam lambung naik kembali ke kerongkongan.
Hal ini menyebabkan sensasi terbakar di dada atau mulas, dan jika terjadi secara terus-menerus, bisa merusak lapisan kerongkongan.
Baca Juga: Asam Urat Tidak Boleh Makan Lauk Apa? Ingat-ingat 6 Pantangannya
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar