GridHEALTH.id – Menstruasi yang datang lebih cepat dari jadwal bisa menyebabkan kekhawatiran bagi sebagian wanita.
Seperti diketahui, biasanya, siklus menstruasi berlangsung antara 21 hingga 35 hari, dengan rata-rata 28 hari.
Namun, ternyata ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan menstruasi datang lebih awal dari biasanya.
Apa saja penyebabnya? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Melansir dari berbagai sumber, inilah macam-macam penyebab menstruasi datang lebih cepat beserta cara mengatasinya.
Stres dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh, khususnya hormon kortisol yang mempengaruhi produksi hormon reproduksi.
Ketika tubuh mengalami stres, produksi hormon estrogen dan progesteron bisa terganggu, yang pada akhirnya dapat memicu menstruasi datang lebih awal.
Menjaga manajemen stres dengan rutin berolahraga, meditasi, atau hobi yang menenangkan dapat membantu menjaga siklus menstruasi tetap teratur.
Berat badan yang naik atau turun secara mendadak juga dapat memengaruhi siklus menstruasi.
Penurunan berat badan yang ekstrem dapat mengurangi kadar estrogen, sementara kenaikan berat badan bisa meningkatkan hormon ini, yang keduanya berpotensi memicu menstruasi datang lebih awal.
Untuk menjaga kestabilan siklus, disarankan untuk menjaga berat badan ideal dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur.
Baca Juga: Bahayakah Kalau Darah Haid Keluar Sedikit? Para Wanita Wajib Tahu
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar