GridHEALTH.id - Musim hujan sering kali menjadi waktu yang rawan bagi kesehatan, terutama bagi lansia.
Di musim ini, cuaca yang dingin dan kelembapan yang tinggi dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap serangan penyakit, salah satunya flu.
Flu pada lansia bisa berisiko lebih berat dibandingkan pada orang dewasa yang lebih muda, karena sistem kekebalan tubuh yang cenderung lebih lemah seiring bertambahnya usia.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh, terutama di musim hujan.
Selain menjaga pola makan dan beristirahat yang cukup, ramuan alami dapat menjadi salah satu cara yang efektif untuk membantu meredakan gejala flu pada lansia.
Ramuan alami ini tidak hanya membantu mengurangi gejala flu, tetapi juga meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu pemulihan lebih cepat.
Berikut adalah beberapa ramuan alami yang dapat membantu mengobati flu pada lansia saat musim hujan.
Jahe, madu, dan lemon adalah bahan alami yang telah lama dikenal karena khasiatnya dalam mengatasi flu dan batuk.
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan tenggorokan yang sakit serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Madu memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang bisa membantu mengurangi infeksi, sementara lemon mengandung vitamin C yang sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
- Rebus air dan tambahkan irisan jahe segar sekitar 2-3 cm.
Baca Juga: Mengobati Flu Secara Alami, Cobalah Gunakan Air Garam hingga Konsumsi Makanan Ini
- Setelah mendidih, diamkan selama beberapa menit.
- Tambahkan 1 sendok teh madu dan perasan air lemon secukupnya.
- Aduk rata, dan biarkan sedikit dingin sebelum diminum.
- Meringankan gejala flu, seperti hidung tersumbat dan batuk.
- Menenangkan tenggorokan yang gatal atau sakit.
- Meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu proses pemulihan.
Kunyit dikenal sebagai bahan alami yang memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang kuat.
Dalam pengobatan tradisional, kunyit sering digunakan untuk mempercepat pemulihan dari berbagai penyakit, termasuk flu.
Kunyit juga bermanfaat dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah, yang sangat penting untuk kesehatan tubuh lansia.
- Ambil 1 ruas kunyit segar, cuci bersih, dan parut halus.
- Rebus dengan 2 gelas air sampai mendidih dan tersisa sekitar 1 gelas air.
Baca Juga: Mengatasi Flu dengan Titik Pijat di Jempol Tangan dan Tekniknya
- Setelah itu, saring dan tambahkan sedikit gula merah atau madu untuk rasa manis alami.
- Minum ramuan ini sekali sehari untuk hasil terbaik.
- Membantu melawan infeksi virus penyebab flu.
- Meredakan peradangan pada saluran pernapasan.
- Meningkatkan kekebalan tubuh.
Bawang putih adalah bahan alami yang sangat efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi, berkat kandungan allicin yang dimilikinya.
Bawang putih juga memiliki sifat antivirus yang dapat membantu tubuh melawan virus penyebab flu.
Kombinasikan dengan madu, dan Anda mendapatkan ramuan alami yang sangat baik untuk mengatasi flu pada lansia.
- Ambil 2-3 siung bawang putih, haluskan atau cincang halus.
- Campurkan dengan 1 sendok makan madu.
- Diamkan selama 10-15 menit untuk membiarkan allicin aktif, lalu konsumsi secara langsung atau campurkan dengan air hangat.
Baca Juga: Alami Flu dan Sakit Kepala Bersamaan, Coba Pijat pada Titik Pijat Ini dan Ampuh Mengatasi Masalahnya
- Membantu tubuh melawan infeksi dan mengurangi gejala flu.
- Meningkatkan daya tahan tubuh.
- Mengurangi batuk dan lendir di saluran pernapasan.
Kayu manis dan cengkeh adalah rempah-rempah yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk melawan flu.
Kayu manis memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu membuka saluran pernapasan yang tersumbat, sementara cengkeh memiliki efek antivirus yang bisa membantu tubuh melawan infeksi.
- Rebus 1 batang kayu manis dan 3-4 butir cengkeh dalam 2 gelas air hingga mendidih.
- Saring dan tambahkan madu secukupnya.
- Minum ramuan ini dalam keadaan hangat.
- Membantu meredakan gejala flu seperti batuk dan pilek.
- Meningkatkan sirkulasi darah dan daya tahan tubuh.
- Membantu mengatasi peradangan pada saluran pernapasan.
Baca Juga: Atasi Gejala Flu dan Pilek Secara Alami dengan Rutin Konsumsi Makanan Sehat, Salah Satunya Brokoli
Flu pada lansia dapat sangat mengganggu kesehatan, terutama di musim hujan.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga daya tahan tubuh dengan ramuan alami yang dapat membantu meredakan gejala flu.
Ramuan seperti teh jahe madu lemon, kunyit asam, bawang putih dan madu, serta teh herbal seperti sambiloto, mint, dan kayu manis adalah pilihan yang efektif dan alami untuk mengobati flu pada lansia.
Meskipun ramuan alami ini bisa membantu, penting untuk tetap berkonsultasi dengan dokter, terutama jika gejala flu pada lansia tidak kunjung membaik atau disertai dengan komplikasi lain.
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar