Cara Membuat Jus Mentimun untuk Hipertensi yang Sehat dan Efektif

GridHEALTH.id – Mengatur pola makan yang sehat merupakan salah satu cara efektif untuk mengelola tekanan darah.

Salah satu minuman alami yang dapat membantu adalah jus mentimun.

Mengapa mentimun? Karena mentimun kaya akan air, rendah kalori, serta mengandung kalium, magnesium, dan antioksidan yang baik untuk menurunkan tekanan darah.

Lalu, bagaimana cara membuat jus mentimun untuk mengatasi hipertensi? Berikut beberapa cara yang bisa dicoba.

Cara membuat jus mentimun untuk hipertensi yang sehat dan efektif

Melansir dari berbagai sumber, ini adalah langkah-langkah mudah untuk membuat jus mentimun yang sehat bagi penderita hipertensi.

Bahan-bahan yang diperlukan:

Untuk membuat jus mentimun yang segar dan bermanfaat bagi tekanan darah, siapkan bahan-bahan berikut:

- 1 buah mentimun ukuran sedang (organik lebih baik)

- 1 gelas air dingin (kurang lebih 250 ml)

- 1 buah jeruk nipis atau lemon (opsional)

- 1–2 lembar daun mint segar (opsional)

- Madu secukupnya (opsional)

Baca Juga: Jangan Sepelekan Bahaya Makan Ikan Asin untuk Penderita Hipertensi, Bisa Alami Stroke hingga Gagal Jantung

PROMOTED CONTENT