Madu mengandung antioksidan dan sifat antiinflamasi yang membantu tubuh menjadi lebih rileks dan menyeimbangkan hormon.
Cara mengonsumsi: Campurkan setengah sendok teh bubuk kayu manis dengan satu sendok makan madu. Konsumsi campuran ini setiap pagi secara rutin. Selain membantu melancarkan haid, kombinasi ini juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Susu kayu manis adalah minuman lain yang bisa menjadi pilihan untuk melancarkan haid. Susu mengandung kalsium dan vitamin D yang penting bagi keseimbangan hormon.
Cara membuat: Tambahkan sejumput bubuk kayu manis ke dalam segelas susu hangat. Minum susu kayu manis ini menjelang tidur untuk membantu tubuh rileks dan mengurangi gejala PMS (premenstrual syndrome). Minuman ini dapat diminum setiap hari hingga haid kembali lancar.
Anda juga bisa menambahkan kayu manis dalam makanan sehari-hari, seperti oatmeal, yogurt, atau smoothies.
Menambahkan kayu manis secara rutin dalam diet Anda bisa membantu menyeimbangkan hormon secara alami dan melancarkan siklus menstruasi.
Kayu manis mengandung cinnamaldehyde, senyawa yang dapat membantu menyeimbangkan hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh.
Ketidakseimbangan hormon inilah yang sering menjadi penyebab utama dari menstruasi yang tidak teratur.
Kayu manis juga memiliki sifat antiinflamasi dan antispasmodik yang dapat membantu meredakan kram menstruasi.
Menggunakan kayu manis untuk melancarkan haid adalah cara alami yang bisa dicoba. Dengan berbagai cara konsumsi seperti teh, campuran madu, susu, atau sebagai tambahan pada makanan, kayu manis dapat menjadi solusi bagi mereka yang memiliki siklus haid tidak teratur.
Namun, jika haid Anda tetap tidak teratur atau mengalami masalah kesehatan lainnya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran medis yang tepat. (*)
Baca Juga: 4 Cara Mengolah Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah, Ini yang Paling Efektif
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar