GridHEALTH.id – Asam urat adalah kondisi di mana tubuh mengalami penumpukan asam urat berlebih, yang dapat menyebabkan nyeri dan peradangan pada sendi.
Salah satu penyebab utama kondisi ini adalah gaya hidup dan kebiasaan yang tidak sehat.
Memahami kebiasaan pemicu asam urat dapat membantu Anda mencegah kondisi ini.
Berikut beberapa kebiasaan yang perlu Anda hindari karena bisa memicu asam urat.
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa kebiasaan yang perlu diwaspadai untuk mencegah asam urat.
Purin adalah senyawa yang, ketika dipecah oleh tubuh, menghasilkan asam urat.
Makanan tinggi purin seperti daging merah, jeroan, makanan laut (kerang, udang), serta produk daging olahan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Solusi: Batasi konsumsi makanan tinggi purin dan perbanyak sayuran hijau, buah-buahan, serta makanan rendah purin.
Minuman beralkohol, terutama bir, dapat meningkatkan produksi asam urat dan mengurangi kemampuan tubuh untuk membuangnya melalui ginjal.
Hal ini menyebabkan penumpukan asam urat dalam darah.
Solusi: Kurangi atau hindari konsumsi alkohol, terutama jika Anda sudah memiliki riwayat asam urat.
Baca Juga: Bolehkah Penderita Asam Urat Makan Ikan Asin? Simak Faktanya
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar