Agar manfaat teh hijau untuk diet lebih maksimal, konsumsi tanpa tambahan gula atau susu. Gula dapat menambah asupan kalori, yang justru menghambat penurunan berat badan.
Jika ingin rasa lebih segar, tambahkan perasan lemon yang juga membantu proses detoksifikasi.
Saat merasa lapar di antara waktu makan, secangkir teh hijau bisa menjadi alternatif camilan sehat.
Teh hijau membantu menekan nafsu makan, sehingga Anda dapat mengontrol asupan kalori dengan lebih baik.
Konsistensi adalah kunci dalam menggunakan teh hijau untuk diet. Minumlah 2-3 cangkir per hari secara rutin.
Hindari konsumsi berlebihan karena kandungan kafein dalam teh hijau dapat memicu efek samping seperti jantung berdebar atau gangguan tidur.
Teh hijau bukanlah solusi instan untuk menurunkan berat badan. Agar hasilnya maksimal, kombinasikan dengan pola makan sehat dan rendah kalori.
Perbanyak konsumsi sayur, buah, protein tanpa lemak, serta hindari makanan olahan.
Menggunakan teh hijau untuk diet adalah cara alami dan aman untuk mendukung penurunan berat badan.
Dengan konsumsi yang tepat dan teratur, teh hijau dapat membantu mempercepat proses metabolisme dan pembakaran lemak.
Tetap imbangi dengan pola makan sehat dan olahraga agar hasil lebih optimal. Selamat mencoba! (*)
Baca Juga: Daftar Makanan yang Bisa Menstabilkan Gula Darah dan Insulin, Enak dan Mudah Diolah
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar