GridHEALTH.id – Kopi adalah minuman favorit banyak orang karena aroma dan rasanya yang khas.
Namun, mengonsumsi kopi bersamaan dengan makanan tertentu ternyata dapat menimbulkan efek negatif bagi kesehatan.
Untuk menjaga tubuh tetap sehat, penting untuk mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi.
Lalu, apa saja makanan yang tidak boleh dikonsumsi dengan kopi? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan kopi.
Kue manis, donat, atau makanan lain yang mengandung gula tinggi sebaiknya dihindari saat minum kopi.
Kombinasi kopi dan makanan manis dapat meningkatkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba, yang berisiko menyebabkan tubuh cepat lelah dan kurang fokus setelahnya.
Selain itu, asupan gula berlebih dapat memicu risiko diabetes jika dikonsumsi secara rutin.
Mengonsumsi kopi bersamaan dengan makanan asam seperti jeruk, tomat, atau yogurt asam dapat memperburuk kadar asam di lambung.
Hal ini dapat memicu gangguan pencernaan seperti mulas, perut kembung, atau bahkan gejala asam lambung naik. Oleh karena itu, hindari kombinasi ini terutama jika Anda memiliki masalah pencernaan.
Makanan berminyak atau tinggi lemak, seperti gorengan atau fast food, juga kurang cocok dikonsumsi dengan kopi.
Baca Juga: Begini Cara Menggunakan Bubuk Kopi untuk Menyembuhkan Luka, Bisa Mempercepat Penyembuhan
Lemak dalam makanan ini dapat memperlambat proses pencernaan, sehingga meningkatkan risiko rasa tidak nyaman di perut.
Kombinasi ini juga dapat membuat tubuh terasa lebih berat dan lelah.
Makanan pedas dan kopi bukanlah pasangan yang baik.
Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan sensitivitas perut, sehingga konsumsi makanan pedas bersamaan dapat memicu iritasi lambung.
Akibatnya, perut bisa terasa panas atau mulas setelah makan.
Minuman bersoda memiliki kandungan asam dan karbonasi yang tinggi.
Jika dikonsumsi bersamaan dengan kopi, asam dalam kedua minuman ini dapat memperburuk iritasi lambung dan meningkatkan risiko refluks asam lambung.
Selain itu, kombinasi kafein dari kopi dan soda dapat memicu dehidrasi.
Kopi memang nikmat, tetapi penting untuk memerhatikan kombinasi makanan yang dikonsumsi bersamaan dengannya.
Hindari makanan tinggi gula, asam, lemak, pedas, dan minuman bersoda untuk menjaga kesehatan lambung dan metabolisme tubuh.
Dengan memilih makanan yang tepat, Anda tetap bisa menikmati kopi tanpa khawatir merusak kesehatan. (*)
Baca Juga: Tak Perlu Panik Mengatasi Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi, Ini 5 Cara Mudahnya
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar