Berpengaruh pada Fisik dan Mental, Berikut Sederet Manfaat Hubungan Seksual untuk Kesehatan

“Secara fisik, hubungan seks dapat melatih kekuatan otot dan sendi, meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah, serta menyeimbangkan hormon di dalam tubuh.” kata dr. Haekal.

“Selain itu, hubungan seksual yang menyenangkan juga bisa meningkatkan kesehatan mental. Seseorang yang kehidupan seksualnya menyenangkan umumnya lebih percaya diri, optimistis, dan produktif.” tambahnya.

Tips hubungan seksual yang sehat dan menyenangkan

Hubungan seksual yang sehat dan menyenangkan adalah kunci untuk mempererat hubungan emosional serta menjaga kesehatan fisik dan mental.

Melansir dari berbagai sumber, berikut beberapa tips yang dapat membantu Anda dan pasangan menciptakan pengalaman yang harmonis dan memuaskan:

1. Jaga komunikasi terbuka

Komunikasi adalah dasar dari hubungan seksual yang sehat. Diskusikan keinginan, batasan, dan harapan Anda dengan pasangan. Jangan ragu untuk berbicara tentang hal-hal yang membuat Anda nyaman atau tidak nyaman.

2. Fokus pada kesehatan fisik dan mental

Kesehatan tubuh berperan penting dalam hubungan seksual. Pastikan Anda dan pasangan menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga, dan cukup tidur. Selain itu, atasi stres dengan teknik relaksasi agar pikiran lebih tenang saat berhubungan.

3. Ciptakan suasana romantis

Menciptakan suasana yang nyaman dan romantis dapat meningkatkan keintiman. Gunakan pencahayaan lembut, musik yang menenangkan, atau aromaterapi untuk membuat momen bersama menjadi lebih spesial.

4. Berikan perhatian pada foreplay

Foreplay adalah bagian penting dalam hubungan seksual yang sering kali diabaikan. Aktivitas ini membantu meningkatkan gairah dan membuat pasangan merasa lebih dihargai secara emosional maupun fisik.

5. Lakukan secara aman dan bertanggung jawab

Pastikan untuk selalu menjaga kebersihan dan menggunakan kontrasepsi jika diperlukan. Hal ini tidak hanya penting untuk mencegah kehamilan yang tidak direncanakan, tetapi juga untuk melindungi dari infeksi menular seksual (IMS).

6. Hindari rutinitas yang membosankan

Mencoba hal baru bersama pasangan, seperti variasi posisi atau lokasi, dapat membantu menjaga hubungan tetap menarik dan tidak monoton.

Hubungan seksual yang sehat dan menyenangkan membutuhkan perhatian, komunikasi, dan kerjasama dari kedua belah pihak. Dengan memerhatikan kebutuhan pasangan dan menjaga keintiman, hubungan Anda akan menjadi lebih kuat dan harmonis. Ingat, kunci utamanya adalah saling menghormati dan menikmati momen bersama. (*)

Baca Juga: Cara Aman Mengatasi Bau Amis pada Organ Intim Wanita dengan Tepat

PROMOTED CONTENT