Gunakan bantal tambahan untuk mencegah penumpukan cairan di sekitar mata selama tidur.
Terlalu banyak garam dalam makanan dapat menyebabkan retensi cairan yang memicu mata bengkak.
Sebaiknya hindari makanan tinggi garam terutama sebelum tidur. Konsumsi lebih banyak air putih untuk membantu tubuh membuang kelebihan garam.
Mentimun mengandung sifat antiinflamasi alami yang efektif untuk meredakan mata bengkak.
Tempelkan irisan mentimun dingin pada mata selama 10 menit. Cara ini tidak hanya mengurangi pembengkakan tetapi juga menyegarkan mata.
Kurang tidur adalah salah satu penyebab utama mata bengkak.
Pastikan untuk mendapatkan tidur berkualitas selama 7–9 jam setiap malam agar tubuh, termasuk mata, dapat beristirahat dengan baik.
Hindari kebiasaan seperti tidur larut malam, merokok, atau mengonsumsi alkohol berlebihan. Kebiasaan ini dapat memengaruhi sirkulasi darah dan memicu mata bengkak.
Mata bengkak saat bangun tidur bisa diatasi dengan perawatan sederhana di rumah, seperti kompres dingin, menggunakan kantong teh, dan menjaga pola hidup sehat.
Jika pembengkakan berlangsung lama atau disertai gejala lain, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan penyebabnya.
Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat mengurangi masalah ini dan bangun dengan mata yang segar setiap hari. (*)
Baca Juga: Cara Menggunakan Bawang Putih untuk Mata Bintitan dengan Aman
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar