GridHEALTH.id – Perayaan Natal identik dengan hidangan lezat yang menggoda.
Dari makanan berat hingga kudapan manis, semua terasa sulit ditolak.
Namun, menikmati sajian Natal tidak berarti harus mengorbankan pola makan sehat.
Berikut ini beberapa tips makan sehat saat perayaan Natal yang bisa Anda terapkan.
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa tips untuk menjaga keseimbangan saat menikmati makanan di hari Natal.
Hidangan Natal sering kali terdiri dari berbagai macam makanan. Untuk mencicipi semuanya tanpa berlebihan, ambil porsi kecil terlebih dahulu.
Anda tetap bisa menikmati setiap rasa tanpa mengonsumsi terlalu banyak kalori.
Saat menghadapi pilihan makanan, prioritaskan makanan yang kaya nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak.
Hindari makanan yang terlalu berminyak, gorengan, atau bersantan. Misalnya, pilih salad segar dibandingkan kentang goreng.
Perayaan Natal identik dengan kue-kue manis seperti cookies, brownies, dan cake. Batasi konsumsi makanan manis untuk menghindari lonjakan gula darah.
Cukup ambil satu atau dua potong kecil sebagai camilan.
Baca Juga: Liburan Tahun Baru Usai, Ini 6 Tips Kembali Bugar Saat Beraktivitas
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar