Tag: 30 menit

6 Tahun yang lalu - Pasien perempuan yang didiagnosis dengan gangguan depresi diberikan pengobatan yang dimulai dengan 30 menit meditasi kesadaran dan diikuti oleh 30 menit latihan aerobik. Hasilnya terjadi penuruan level depresi sebanyak 40%.

6 Tahun yang lalu - Ahli fisioterapi Scott Wilson setuju duduk diam dalam posisi apapun selama lebih dari tiga puluh menit tidak baik untuk tubuh manusia

6 Tahun yang lalu - Rutin berlari dan naik turun tangga selama 30 menit cepat menghilangkan lemak perut. Tidak hanya itu saja, jangan lupa konsumsi sayur serta buah ya.