Tag: aerobik

1 Bulan yang lalu - Berikut ini beberapa olahraga yang cepat menurunkan gula darah, mulai dari senam aerobik hingga yoga.

1 Tahun yang lalu - DIbandingkan dengan mereka yang tidak banyak bergerak, mereka yang melakukan latihan aerobik intensitas tinggi secara teratur memiliki 72% lebih sedikit risiko kanker.

2 Tahun yang lalu - Rutinitas gabungan latihan aerobik dengan latihan kekuatan otot dapat membantu kita menstabilkan tekanan darah kita.

2 Tahun yang lalu - Ada banyak jenis latihan yang dapat membantu mengelola gula darah rendah. Di antaranya latihan aerobik intensitas sedang.

2 Tahun yang lalu - Acrogym adalah olahraga yang didasarkan pada gerakan senam, seperti jungkir balik , dengan beberapa langkah elemen tarian dan aerobik.

2 Tahun yang lalu - Studi terbaru menunjukkan tiga aktivitas yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan kematian dini.

2 Tahun yang lalu - Menggabungkan defisit kalori, latihan aerobik dan latihan kekuatan, Low-Intensity Steady State (LISS) jadi tren baru menurunkan berat badan.

2 Tahun yang lalu - Kelas aerobik adalah kelas kebugaran kelompok yang dapat memberi banyak manfaat. Di antaranya membakar lemak lebih banyak.

2 Tahun yang lalu - Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tetap aktif secara fisik dapat menjadi tindakan pencegahan yang efektif terhadap gejala mata kering.

2 Tahun yang lalu - Olahraga aerobik dengan intensitas sedang seperti berjalan kaki, yang terbukti dapat meredakan insomnia

2 Tahun yang lalu - Memilih latihan aerobik selama 35 menit seperti berjalan kaki atau bersepeda dapat mengoptimalkan kerja otak, menurut sebuah studi baru.

2 Tahun yang lalu - Dialisis dapat menyebabkan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan. Latihan aerobik dapat membantu mengurangi gejala-gejala ini.

2 Tahun yang lalu - Dikombinasikan dengan diet sehat, olahraga rutin yang melibatkan latihan aerobik dapat membantu menurunkan berat badan dan kesehatan otak..

2 Tahun yang lalu - Di usia 40, kita dapat memangkas lemak dengan aktivitas aerobik (seperti jalan cepat) dan latihan kekuatan (olahraga dengan beban).

2 Tahun yang lalu - Tai Chi terdiri dari latihan menahan beban, keseimbangan, aerobik bersama dengan meditasi dan pernapasan dalam, baik bagi kebugaran.

2 Tahun yang lalu - Bulu Tangkis bersifat intens, membakar lemak, dan membangun otot melalui keterlibatan konstan sistem aerobik dan anaerobik.

2 Tahun yang lalu - Selain manfaat fisik, latihan aerobik telah ditemukan untuk meningkatkan pemulihan kognitif pada penderita stroke.

2 Tahun yang lalu - Latihan aerobik secara teratur dan latihan penguatan otot sama pentingnya untuk kesehatan dan kesejahteraan pengguna kursi roda.