![Betis Kram Saat Olahraga Bisa Diatasi dengan Tips Cepat dan Ampuh Ini](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:640x383/345x242/photo/2022/01/20/perawatan-betis-sakitjpg-20220120025320.jpg)
Betis Kram Saat Olahraga Bisa Diatasi dengan Tips Cepat dan Ampuh Ini
1 Bulan yang lalu - Betis kram saat sedang olahraga, bisa diatasi dengan tips dan langkah seperti ini. Ketahuilah hal ini.
![Jangan Panik Dulu, Ini 7 Cara Ampuh Mengatasi Kaki Sering Kram yang Mudah Dilakukan](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2024/04/17/screenshot-2024-04-17-155225jpg-20240417035242.jpg)
Jangan Panik Dulu, Ini 7 Cara Ampuh Mengatasi Kaki Sering Kram yang Mudah Dilakukan
1 Bulan yang lalu - Tujuh cara efektif untuk mengatasi kaki sering kram, dengan konsumsi cukup cairan hingga rutin melakukan peregangan.
![Jangan Langsung Panik Alami Kaki Kram Saat Mudik, Lakukan Ini untuk Mengatasinya](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2024/04/08/mengatasi-kaki-kramjpg-20240408092759.jpg)
Jangan Langsung Panik Alami Kaki Kram Saat Mudik, Lakukan Ini untuk Mengatasinya
2 Bulan yang lalu - Kram merupakan reaksi pengencangan otot yang terjadi secara tiba-tiba. Bila terjadi saat menyetir dan dalam perjalanan mudik, bisa sangat mengganggu.
![Jangan Panik Tetap Tenang, Ini 6 Cara Menangani Kaki Kram saat Lari](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2024/02/16/cara-menangani-kram-saat-olahrag-20240216083359.jpg)
Jangan Panik Tetap Tenang, Ini 6 Cara Menangani Kaki Kram saat Lari
3 Bulan yang lalu - Kram kaki saat sedang lari, biasanya muncul secara tiba-tiba. Ini sangat tidak nyaman dan terasa sakit, berikut cara mengatasinya.
![Alami Kaki Kram Saat Cuaca Dingin? Ini Cara Ampuh untuk Mengatasinya](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/12/20/kaki3jpg-20231220023251.jpg)
Alami Kaki Kram Saat Cuaca Dingin? Ini Cara Ampuh untuk Mengatasinya
3 Bulan yang lalu - Cara tepat dan ampuh mengatasi kaki kram yang sering terjadi saat cuaca dingin seperti saat ini. Ini yang bisa dilakukan.
![4 Titik Pijat untuk Atasi Nyeri Haid, Berikan Kenyamanan Instan!](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2024/01/04/titik-pijat-atasi-nyeri-haidjpg-20240104082436.jpg)
4 Titik Pijat untuk Atasi Nyeri Haid, Berikan Kenyamanan Instan!
5 Bulan yang lalu - Nyeri haid biasanya disertai kram dan menyebar ke punggung hingga paha. Ketidaknyamanannya, berlangsung hingga tiga hari dan mengganggu aktivitas.
![4 Tips dan Trik Efektif Mengatasi Kram Kaki Setelah Bangun Tidur](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/11/21/pegaljpg-20231121125701.jpg)
4 Tips dan Trik Efektif Mengatasi Kram Kaki Setelah Bangun Tidur
5 Bulan yang lalu - Kram kaki saat bangun tidur bisa disebabkan karena kekurangan cairan atau gangguan pada sirkulasi darah. Atasi dengan cara berikut.
![Jangan Dulu Panik, Kenali Penyebab Betis Kram saat Bangun Tidur dan Cara Ampuh Mengatasinya](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/12/11/screenshot-2023-12-11-130004jpg-20231211010027.jpg)
Jangan Dulu Panik, Kenali Penyebab Betis Kram saat Bangun Tidur dan Cara Ampuh Mengatasinya
6 Bulan yang lalu - Beberapa penyebab betis kram saat bangun tidur dan apa saja solusi praktis yang dapat dilakukan untuk mengatasinya.
![Betis Sering Kram Saat Tidur Bikin Tak Nyaman, Ini Cara Mengatasinya](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/07/24/ssjpeg-20230724055124.jpeg)
Betis Sering Kram Saat Tidur Bikin Tak Nyaman, Ini Cara Mengatasinya
6 Bulan yang lalu - Cara mengatasi betis sering kram saat sedang tidur sehingga membuat tidak nyaman. Ini cara mengatasinya.
![Jangan Buru-buru Minum Obat! Ini Mengatasi Kaki Kram dengan Titik Pijat yang Tepat](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/11/02/screenshot-2023-11-02-162142jpg-20231102042215.jpg)
Jangan Buru-buru Minum Obat! Ini Mengatasi Kaki Kram dengan Titik Pijat yang Tepat
7 Bulan yang lalu - Beberapa titik-titik pijat yang dapat membantu mengatasi kaki kram secara efektif, salah satunya berada pada tumit.
![Jangan Diabaikan, Kram di 5 Bagian Tubuh Ini pada Malam Hari Bisa Jadi Tanda Kolesterol](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/10/20/kram-gejala-kolesteroljpg-20231020033642.jpg)
Jangan Diabaikan, Kram di 5 Bagian Tubuh Ini pada Malam Hari Bisa Jadi Tanda Kolesterol
7 Bulan yang lalu - Kolesterol tinggi dapat mengendap di pembuluh darah dan menimbulkan gejala yang tidak nyaman, salah satunya adalah kram.
![Bisa Terjadi Secara Tiba-tiba, Ini Penyebab Kaki Kram Saat Tidur Malam Hari dan Cara Mengatasinya](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/07/13/screenshot-2023-07-13-161454jpg-20230713041508.jpg)
Bisa Terjadi Secara Tiba-tiba, Ini Penyebab Kaki Kram Saat Tidur Malam Hari dan Cara Mengatasinya
8 Bulan yang lalu - Jangan diabaikan begitu saja. Inilah penyebab kaki kram saat tidur malam hari dan cara tepat mengatasinya.
![Bukan Rempah-rempah Biasa, Manfaat Kapulaga Ternyata Sehebat Ini untuk Kesehatan Wanita](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2020/02/16/3609913282.jpg)
Bukan Rempah-rempah Biasa, Manfaat Kapulaga Ternyata Sehebat Ini untuk Kesehatan Wanita
9 Bulan yang lalu - Manfaat kapulaga untuk wanita jangan sampai terlewatkan. Bagus untuk mengurangi kram menstruasi hingga kecemasan.
![Mudah Dilakukan di Rumah! Begini Cara Titik Pijat untuk Meredakan Kram pada Jari Tangan](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/08/14/screenshot-2023-08-14-092633jpg-20230814092711.jpg)
Mudah Dilakukan di Rumah! Begini Cara Titik Pijat untuk Meredakan Kram pada Jari Tangan
10 Bulan yang lalu - Ketahui beberapa titik pijat untuk kram jari tangan agar kembali rileks dan mengurangi ketegangan pada otot-otot jari.
![Jangan Panik Dulu Kalau Mengalaminya di Malam Hari, Ternyata Ini Penyebab Kram Kaki Saat Tidur](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/07/24/kramjpg-20230724022510.jpg)
Jangan Panik Dulu Kalau Mengalaminya di Malam Hari, Ternyata Ini Penyebab Kram Kaki Saat Tidur
10 Bulan yang lalu - Apa sebenarnya yang menjadi penyebab kram kaki saat tidur? berikut ini penjelasan dan cara mengatasinya.
![Alami Kram Perut Mendadak, Bisa Lakukan Pemijatan di Titik ini](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/01/18/brunette-man-holding-hands-stoma-20220118094139.jpg)
Alami Kram Perut Mendadak, Bisa Lakukan Pemijatan di Titik ini
11 Bulan yang lalu - Mudah dilakukan untuk mengenali titik pijat atasi kram perut yang kerap kali mengganggu aktivitas seseorang.
![3 Titik Pijat Efektif Sembuhkan Perut Kram Kurang dari 5 Menit](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/05/22/titik-pijat-perut-kramjpg-20230522033022.jpg)
3 Titik Pijat Efektif Sembuhkan Perut Kram Kurang dari 5 Menit
1 Tahun yang lalu - Perut kram menyebabkan otot-otot di perut menjadi kaku, kondisi ini bisa terjadi secara tiba-tiba dan menimbulkan sensasi seperti tertusuk.
![Keluhkan Kram Perut, Perut Wanita Ini Ternyata Ada Janin 'Berusia 9 Tahun'](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/06/17/pengentalan-darah-saat-hamiljpg-20220617120132.jpg)
Keluhkan Kram Perut, Perut Wanita Ini Ternyata Ada Janin 'Berusia 9 Tahun'
1 Tahun yang lalu - Wanita asal Kongo meninggal dunia setelah mengalami kram perut akibat janin mati yang seharusnya digugurkan 9 tahun lalu.