Tag: kualitas tidur

5 Tahun yang lalu - Guling adalah salah satu alat ortopedi. Pada dasarnya, guling bisa digunakan untuk mencegah keseleo dan sakit pada tubuh.

5 Tahun yang lalu - Tidur di tempat kerja? Kembangkan rutinitas sebelum tidur, matikan perangkat untuk tidur nyenyak agar jumlah jam tidur di malam hari tidak berkurang.

5 Tahun yang lalu - Kondisi kasur yang sempurna untuk tidur, bisa sulit terwujud bila kita melakukan sejumlah aktivitas yang mengganggu kualitas tidur.

5 Tahun yang lalu - Kualitas tidur memainkan peran penting dalam mengatur metabolisme tubuh, mulai pencernaan hingga stres.

5 Tahun yang lalu - Melakukan peregangan otot dan menjadikan tubuh kita rileks perlu dilakukan sebelum tidur. Hal ini juga berpengaruh pada kualitas tidur kita.