Tag: kualitas tidur

5 Tahun yang lalu - Para peneliti menemukan bahwa wanita yang mengaku sering mengalami kesulitan tidur lebih mungkin mengembangkan diabetes tipe 2

5 Tahun yang lalu - Dicopot jabatannya usai unggahan sang istri nyinyir Wiranto, Kolonel Hendi dapat pujian dari mantan Ketua DPR. Sikap ini ternayat baik bagi kesehatan.

5 Tahun yang lalu - Tak perlu habiskan kocek untuk beli perawatan wajah yang mahal, cukup lakukan 4 hal ini agar kulit tampak awet muda.

5 Tahun yang lalu - Kini kehidupannya mewah, Maia Estianty makan makanan ratusan juta yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

5 Tahun yang lalu - Meski tidak mengobati insomnia, manfaat mandi air hangat disebut lebih ampuh dari pada olahraga. Coba yuk!

5 Tahun yang lalu - Menurut penelitian cahaya layar yang menyala dari ponsel dan tablet ternyata dapat mengganggu siklus tidur dari tubuh manusia.

5 Tahun yang lalu - Tidur selama 8 jam setiap hari tetap direkomendasikan karena mendatangkan banyak manfaat sehat. Di antaranya cegah penuaan dini.

5 Tahun yang lalu - Sama halnya dengan obat lainnya statin juga memiliki beberapa efek samping, salah satunya adalah gangguan tidur atau insomnia.

5 Tahun yang lalu - Hasil riset mengatakan konsumsi nikotin dan alkohol mengganggu kualitas tidur atau insomnia lebih parah dari kopi/kafein.

5 Tahun yang lalu - Berbeda dengan kepercayaan umum, minum kopi atau teh yang mengandung kafein sebelum tidur di malam hari tidak berdampak pada kualitas tidur.

5 Tahun yang lalu - Anak muda di Asia diketahui memiliki durasi tidur paling singkat dibanding orang yang tinggal di wilayah lain, yaitu 6 jam 30 menit.

5 Tahun yang lalu - Menyusui adalah tugas ibu untuk memberikan asupan makanan kepada bayinya. Ketika masa menyusui tiba, tak sedikit yang mempercayai mitos-mitos yang tidak benar ini.

5 Tahun yang lalu - Sebuah penelitian di Inggris menyebut bahwa wanita yang mendengkur lebih rentan mengalami masalah pada jantung

5 Tahun yang lalu - Sulit tidur dapat membuat penderita insomnia kurang konsentrasi, sehingga berisiko mengalami kecelakaan hingga kematian.

5 Tahun yang lalu - Bila hanya sekali dilakukan, tak masalah. Akan tetapi bila berulang kali terbangun di tengah malam, hal ini dapat mengganggu kualitas tidur kita.

5 Tahun yang lalu - Jika pemilihan bahan makanan saat malam hari, atau saat makan malam tidak dilakukan dengan tepat, maka akan menggangu tidur malam.

5 Tahun yang lalu - Tindihan adalah keadaan ketika orang akan tidur atau bangun tidur kemudian merasa sesak napas seperti dicekik.

5 Tahun yang lalu - Trik sederhana dan mudah yang bisa membuat tertidur kurang dari satu menit ini biasa disebut dengan metode 4-7-8.