Survei Membuktikan, Ternyata Milenial Sering Ketiduran di Tempat Kerja!

GridHEALTH.id - Kita semua sudah tahu, bahwa tidur yang teratur dan berkualitas baik penting untuk fungsi otak dan kinerja kerja.

Tidur memainkan peran penting dalam kesehatan fisik dan mental. Ini sama pentingnya dengan makan sehat dan berolahraga. Tidur yang teratur dan berkualitas baik penting untuk fungsi otak dan kinerja kerja.

Baca Juga : Mau Panjang Umur? Mohon Jangan Lakukan Aktivitas Ini di Tempat Tidur

Tapi faktanya berbicara lain, Wakefit.co, startup solusi tidur yang berbasis di Bengaluru, dalam Great Indian Sleep Scorecard 2019-nya, mengungkapkan bahwa 80% orang merasa mengantuk di tempat kerja tiga hari seminggu karena kurangnya tidur yang layak di malam hari.

Mereka mengatakan, tidur memiliki efek signifikan pada menjaga kesehatan di tempat kerja dan pada akhirnya berdampak pada suasana hati dan produktivitas.

Survei ini juga menunjukkan bahwa 59% orang yang mengkhawatirkan tidur setelah jam 11 malam, jauh melebihi waktu tidur ideal jam 10:30 malam yang direkomendasikan oleh para ahli tidur.

Berikut adalah lebih banyak lagi temuan dari survei tersebut;

Baca Juga : Jangan Takut Penyakit Kanker, Ini 4 Fakta Kanker yang Wajib Diketahui

Pola tidur:

29% - Orang hanya tidur 6-7 jam

59% - Tidur setelah 11:00 malam, melebihi waktu ideal 10:30 malam

44% - Dari orang di bawah 18 tahun di kota tingkat 1 menderita sakit punggung

31% - Generasi Millenial di kota-1 kota merasa lelah di pagi hari saat bangun tidur

28% - Generasi Millenial di kota tingkat 2 merasa lelah ketika mereka bangun

75% - Antara usia 25-30 merasa mengantuk di tempat kerja setidaknya 1-3 hari / minggu

PROMOTED CONTENT