Tag: latihan kekuatan

1 Tahun yang lalu - Duduk seharian di depan komputer karena pekerjaan yang padat membuat lemak menumpuk, tapi ini bukan alasan untuk tidak melakukan aktivitas fisik.

2 Tahun yang lalu - Sementara kardio dikaitkan dengan hidup lebih lama, kita dapat meningkatkan manfaatnya dengan menambahkan latihan kekuatan.

2 Tahun yang lalu - Berikut ini jenis latihan dari olahraga untuk penderita asam urat yang cocok diterapkan untuk mencegah asam urat kambuhan.

2 Tahun yang lalu - Rutinitas gabungan latihan aerobik dengan latihan kekuatan otot dapat membantu kita menstabilkan tekanan darah kita.

2 Tahun yang lalu - Jenis latihan terbaik untuk membakar lemak punggung adalah latihan kardio dan kekuatan yang membakar banyak kalori dan meningkatkan metabolisme.

2 Tahun yang lalu - Latihan isokinetik menggunakan dinamometer untuk mengontrol kecepatan gerakan tertentu, membantu memperkuat otot lengan dan bahu.

2 Tahun yang lalu - Seiring bertambahnya usia, otot tidak merespons latihan dengan cara yang sama seperti dulu. Maka latihan kekuatan otot tetap diperlukan lansia.

2 Tahun yang lalu - Menggabungkan defisit kalori, latihan aerobik dan latihan kekuatan, Low-Intensity Steady State (LISS) jadi tren baru menurunkan berat badan.

2 Tahun yang lalu - Latihan untuk memangkas perut buncit, kita harus fokus pada perpaduan latihan kekuatan dan latihan kardio, dengan penekanan utama pada porsi kekuatan.

2 Tahun yang lalu - Membangun kekuatan dengan push-up akan meningkatkan massa otot di lengan sehingga tidak terlihat menggelambir.

2 Tahun yang lalu - Para ahli merekomendasikan agar remaja melakukan aktivitas fisik sedang hingga berat selama 60 menit atau lebih setiap hari.

2 Tahun yang lalu - Latihan kekuatan, juga dikenal sebagai latihan beban atau ketahanan, dapat menurunkan kadar lemak di hati, kata sebuah studi baru.

2 Tahun yang lalu - Di usia 40, kita dapat memangkas lemak dengan aktivitas aerobik (seperti jalan cepat) dan latihan kekuatan (olahraga dengan beban).

2 Tahun yang lalu - Sebuah studi baru menyatakan bahwa angkat bebang setidaknya satu jam seminggu dapat mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.

2 Tahun yang lalu - Berolahraga rutin, latihan kekuatan di otot paha dan mengurangi asupan garam adalah cara mengusir lemak paha.

2 Tahun yang lalu - Latihan kekuatan harus selalu dilakukan terlebih dahulu diikuti dengan sesi kardio. Manfaatnya antara lain membakar lemak lebih banyak.

3 Tahun yang lalu - Dua atau tiga sesi latihan kekuatan 20 atau 30 menit setiap minggu dapat menghasilkan manfaat kesehatan yang signifikan

5 Tahun yang lalu - Dilansir dari American Pediatrics Association, ketika seorang anak dalam fase pertumbuhan tidak boleh melakukan latihan kekuatan otot.