Manfaat Yoga untuk Ibu Hamil dan Cara Tepat Memulainya, Simak Panduannya
7 Bulan yang lalu - Manfaat yoga untuk ibu hamil, serta memberikan tips praktis agar bisa mulai berlatih dengan aman dan nyaman.
Lakukan Rutin Sebelum Tidur, Ini 7 Manfaat Yoga di Malam Hari
1 Tahun yang lalu - Yoga adalah olahraga asal India yang sedang populer. Selain pagi hari, malam juga merupakan waktu yang tepat melakukannya.
Healthy Move, Ini Alasannya Mengapa Yoga Jadi yang Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan dan Tetap Bugar
2 Tahun yang lalu - Yoga tidak hanya bekerja di luar untuk memberi kita tubuh yang kencang sempurna, tetapi juga bekerja di dalam sistem tubuh.
Healthy Move, Yoga Satu Menit Untuk Meredakan Ketegangan Leher, Rahang dan Dahi
2 Tahun yang lalu - Melakukan yoga mata satu menit dapat meredakan ketegangan di leher, rahang, dan dahi. Begini cara melakukannya.
Healthy Move, Cara Menggunakan Blok Untuk Meningkatkan Latihan Yoga
2 Tahun yang lalu - Blok yoga dapat digunakan untuk memodifikasi hampir semua pose, sehingga mengurangi ketegangan dan cedera.
Healthy Move, Pose Yoga 'Dewi Terlentang', Peregangan Sebelum Tidur Untuk Kekuatan Panggul dan Penghilang Stres
2 Tahun yang lalu - Dewi terlentang adalah pose yoga sebelum tidur, membantu seluruh tubuhnya rileks, bersantai, dan bersiap untuk istirahat.
Healthy Move, Coba Yoga Kardio yang Lebih Banyak Membakar Kalori
2 Tahun yang lalu - Para pakar yoga menemukan bahwa namaste dan denyut nadi yang tinggi mungkin merupakan perpaduan yang sempurna untuk memaksimalkan latihan.
Healthy Move, Posisi Yoga Ustrasana atau Pose Unta, Atasi Sakit Punggung Hingga Sembelit
2 Tahun yang lalu - Posisi yoga utrasasana mempunyai banyak manfaat, di antaranya meredakan sakit punggung hingga mengusir sembelit.
Healthy Move, Yoga Twist, Gerakan Melatih Tulang Belakang Jadi Fleksibel
2 Tahun yang lalu - Gerakan yoga twists membuat buat tulang belakang kita menjadi lebih fleksibel, memperbaiki pencernaan, dan banyak lagi manfaatnya.
Healthy Move, Yoga in The Park, Latihan Yoga di Tempat Terbuka Agar Lebih Bersemangat
2 Tahun yang lalu - Yoga memberi banyak manfaat bagi kesehatan. Di antaranya menghilangkan stres dan depresi. Apalagi kalau dilakukan di tempat terbuka.
Healthy Move, Luangkan Waktu 10 Menit Untuk Yoga Bisa Menyehatkan Jantung, Studi
2 Tahun yang lalu - Yoga menurunkan tekanan darah tinggi dan membantu kita menurunkan berat badan berlebih, yang merupakan dua kontributor utama penyakit jantung.
Healthy Move, 5 Pose Yoga Terbaik untuk Pinggul Lebih Fleksibel
2 Tahun yang lalu - Jika ingin membuat pinggul lebih fleksibel, salah satu metode terbaik adalah yoga. Sekaligus bisa menemukan keseimbangan sempurna untuk berolahraga.
Healthy Move, Gerakan Downward Dog dalam Yoga Untuk Punggung Kuat dan Bokong Kencang
2 Tahun yang lalu - Downward dog meningkatkan fleksibilitas tulang belakang, pinggul, dan bahu. Bonusnya juga mengencangkan bokong.
Healthy Move, Memilih Outfit Yoga, Kenyamanan Bergerak Jadi Nomer Satu
2 Tahun yang lalu - Gerakan yoga membutuhkan kenyamanan bergerak, IETE brand activewear asal Korea yang menyediakan pakaian-pakaian yoga yang stylish dan fashionable.
Healthy Move, Lagi Ramai Tantangan Headstand Viral di TikTok, Hati-hati Saat Melakukannya
2 Tahun yang lalu - Tantangan headstand viral di TikTok. Bermanfaat mengatasi sirkulasi darah, sakit punggung, hingga depresi.
Healthy Move, 5 Latihan Yoga Kursi Untuk Lansia Agar Tetap Bugar
2 Tahun yang lalu - Yoga kursi untuk lansia telah menjadi alternatif yang sehat, dinamis dan efektif untuk menghindari gaya hidup sedentari.
Healthy Move, 7 Langkah Latihan Keseimbangan Lewat Pose Yoga Asanas
2 Tahun yang lalu - Pose yoga Keseimbangan terbukti sangat membantu dalam menghilangkan stres dan mengurangi ketegangan batin.
Healthy Move, 6 Manfaat Luar Biasa Gerakan Sederhana Pose Kobra
2 Tahun yang lalu - Pose kobra bisa dilakukan sebagai latihan tunggal. Banyak manfaat yang bisa didapat bila kita rutin melakukan.
