Tag: otot otot

1 Tahun yang lalu - Ketahui beberapa titik pijat untuk kram jari tangan agar kembali rileks dan mengurangi ketegangan pada otot-otot jari.

1 Tahun yang lalu - Gerakan yang dilakukan ketika melakukan senam kegel dirancang untuk melatih otot-otot yang berada di panggul.

1 Tahun yang lalu - Perut kram menyebabkan otot-otot di perut menjadi kaku, kondisi ini bisa terjadi secara tiba-tiba dan menimbulkan sensasi seperti tertusuk.

1 Tahun yang lalu - Minum air hangat dapat membantu melonggarkan otot-otot di sekitar lambung dan kerongkongan, sehingga dapat membantu meringankan gejala asam lambung.

1 Tahun yang lalu - Teknik pijat refleksi dapat membantu memperkuat otot-otot pada saluran napas dan mendorong aliran udara yang lebih lancar saat tidur sehingga tidak mendengkur.

1 Tahun yang lalu - Duduk terlalu lama selama mudik dapat membuat otot-otot tubuh tegang dan juga stres, sehingga menyebabkan sakit pinggang.

2 Tahun yang lalu - Saat kita mengemudi, otot-otot tubuh kita berkontraksi secara terus-menerus sehingga tubuh menjadi kaku dan memerlukan istirahat.

2 Tahun yang lalu - Ada lima gerakan mobilitas yang dapat kita lakukan di meja kerja sebagai selingan rutinitas kerja agar otot-otot tidak kaku.

2 Tahun yang lalu - Latihan-latihan ini membantu memperkuat otot-otot yang mengelilingi tulang belakang dan yang fungsinya untuk menstabilkan tubuh.

2 Tahun yang lalu - Peregangan untuk ibu hamil menguatkan otot-otot bagian bawah untuk meredakan sakit punggung selama kehamilan.

2 Tahun yang lalu - Pijat wajah menenangkan pikiran, meremajakan kulit Anda dan melemaskan otot-otot wajah. Perhatikan titik-titiknya.

2 Tahun yang lalu - Burpees unik dalam kemampuannya untuk berfungsi sebagai gerakan kardio sambil menggerakkan otot-otot seluruh tubuh.

3 Tahun yang lalu - Banyak dari kita yang tidak menginginkan lengan bergelambir, yang berarti 'lengan bingo' yang menunjukkan otot-otot di triseps lemah.

3 Tahun yang lalu - Ada beberapa latihan yang dapat membantu mengencangkan otot-otot di dalam paha dan membakar lemak di pinggul.

3 Tahun yang lalu - Perut yang terasa kencang menimbulkan ketidaknyamanan karena otot-otot perut yang tegang. Ini lima penyebab dan cara mengatasinya.

3 Tahun yang lalu - Vagina longgar disebabkan oleh otot-otot di vagina yang elastisitasnya berkurang. Namun ini bisa diatasi dengan senam kegel dan latihan panggul twist.

3 Tahun yang lalu - Telapak kaki sakit bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya otot-otot kaki yang stres karena tekanan berlebih saat olahraga.

3 Tahun yang lalu - Tidak semua orang mau melakukan olahraga sambil berbaring. Instruktur pilates membagikan gerakan lunge yang sangat bermanfaat untuk otot-otot inti.